Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами. Дэвид Карбонелл
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Год выпуска: 2004
Автор произведения: Дэвид Карбонелл
Серия: Как жить (Олимп-Бизнес)
Жанр: Психотерапия и консультирование
Издательство: Олимп-Бизнес
isbn: 978-5-9693-0451-2
Краткое описание:
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.