Theraband & Pezziball. Andrea Röwekamp

Theraband & Pezziball

Год выпуска: 0

Автор произведения: Andrea Röwekamp

Серия:

Жанр: Сделай Сам

Издательство: Bookwire

isbn: 9783767920187

Краткое описание:

Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.