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Theraband & Pezziball. Andrea Röwekamp
Theraband & Pezziball
Год выпуска: 0
Автор произведения: Andrea Röwekamp
Жанр: Сделай Сам
Издательство: Bookwire
isbn: 9783767920187
Краткое описание:
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.