Mittelfußlauf. Solarberg Séhel
Mittelfußlauf
Год выпуска: 0
Автор произведения: Solarberg Séhel
Жанр: Сделай Сам
Издательство: Bookwire
isbn: 9783767920514
Краткое описание:
Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen – durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In «Mittelfußlauf» lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.