Как стать счастливым и сделать счастливыми других?. Ольга Шпакович
Так и в наших силах сделать из повседневной жизни произведение искусства – сотворить свою реальность. Да, пока ещё нет достаточно денег, висит кредит и не встретился любимый, но кое-что можно сделать уже сейчас, с теми ресурсами, которые есть на текущий момент. Начните с малого!
3. Прекратите концентрироваться на цели! Просто знайте, что цель будет достигнута и идите к ней в своём темпе, не испытывая негатива от того, что двигаетесь к ней, как Вам кажется, слишком медленно. Думайте о цели не с негативом – «да когда уже это будет, чёрт возьми, я устал ждать», а с позитивом – цель уже достигнута, она уже осуществилась – в Вашем счастливом будущем. Поэтому беспокоиться не о чем – можно просто наслаждаться процессом.
… А нашему Павлу надо просто сконцентрироваться на любимой работе, расслабиться и находить радость в том, что он имеет уже сейчас.
Допустим, у нашего Павла превалирует сценарий № 2. Он безумно хочет стать руководителем направления, так как имеет для этого достаточный опыт и здоровые амбиции. Однако в подсознании у него сидит мысль, что если он получит заветную должность, то у него возрастёт ответственность, а если проект будет провален – то спросят именно с него. В народе на эту тему бытует поговорка: «Если невысоко взлетел – то и падать не так больно».
Помните шутливый тост? «Желаю, чтобы у вас всё было и ничего вам за это не было». Так вот, у некоторых подобная установка «после будет» становится прямо жизненной, парализует волю, да и просто мешает жить. Человек с подобным жизненным сценарием создаёт себе запрет на радость, на богатство, на любовь и пр., и – такие пророчества со знаком – часто сбываются, поскольку мысль материальна.
Налицо внутренний конфликт: «я хочу…, но боюсь, что после будет…»
Что делать? Для начала – 3 первых шага к избавлению от подобного сценария.
1. Контролировать свои мысли и слова, так как слова – это микро-сценарии. Причём сюда относятся и схожие мысли – типа «за всё надо платить», «ничего просто так не бывает», «я её полюблю, а она мне изменит (бросит, предаст и т. д.), уж лучше быть одному» и т. п. Или, как в случае с Павлом – «вот я станут руководителем направления, а мои подчинённые завалят проект, и вот тогда с меня спросят»
2. Создавайте новый сценарий! Как? Также мысленно. Меняйте – на +.
3. Позвольте себе жить здесь и сейчас. Не думайте о будущем с негативом. Лучше – с позитивом. Так, мне очень нравится вечерняя аффирмация: «Благодарю за этот день – он был самым счастливым в моей жизни. И радуюсь завтрашнему дню, так как он будет – самым счастливым днём в моей жизни».
И помните – осознать – не значит изменить. Нужна душевная, мысленная работа над собой, над своими мыслями, своим поведением. Сколько инсайтов оказались бесполезны, потому что человек, испытав озарение, вновь утонул в болоте повседневности.
Возьмём тот же пример с Павлом. Да, он сидит на работе допоздна, повышает свою квалификацию,