Любовь онлайн. Екатерина Помазанова
прической;
я прошу прощения у себя за то, что ленилась делать домашние дела;
я прошу прощения у себя за то, что была недовольна объемом талии и бедер;
я прошу прощения у себя за то, что каждый день я смотрела в зеркало
видела свой ужасный лишний вес;
…что не всегда находила время и силы на себя, например, чтобы сходить в
бассейн;
…что опаздывала на работу;
…что излишне эмоционировала:
…что избегала конфликтов, а не решала их;
…что не умею говорить «нет»;
…что соглашалась с мужчинами на секс ради их удовольствия;
…что секс для меня проходил без оргазма и удовлетворения;
…что обидела свою маму;
…что рассталась с тем парнем, которого я любила;
…что была нетерпелива сама с собой;
…что беспощадно критиковала себя и не прощала себе ошибок…
Когда ты будешь все это записывать, каждая фраза должна обязательно начинаться с того, что ты просишь прощения у себя.
Примеры по второму пункту:
Я прощаю себя за то, что шла на секс без любви;
…критиковала свои размеры;
…нагрубила своим родителям и так далее.
То есть по каким пунктам ты просишь у себя прощения, по тем же пунктам ты и прощаешь себя.
Следующая позиция:
Я стираю воспоминания о том, что шла на секс ради удовольствия мужчины;
…что секс был без оргазма и прочее.
Эта формула, на самом деле, может быть очень объемной и твоя задача как можно больше вложить в нее информации о себе и только тогда, когда ты закончила с воспоминаниями, ты переходишь к последней позиции.
Впредь я выбираю (мои примеры):
…я выбираю себя баловать;
…хвалить себя;
…делать себе подарки;
…делать то, что я желаю в сексе;
…гордиться своими достоинствами; спокойно реагировать на критику;
…говорить свободно, не стесняясь и не боясь сказать что-то не то;
…спокойно и твердо говорить «нет», когда мне это необходимо;
…заниматься своим саморазвитием и уделять этому достаточно времени;
впредь заботиться о своем здоровье и перестать быть белкой в колесе;
впредь я выбираю восхищаться собой,
я выбираю быть великолепной женщиной.
Итак, ты составляешь формулу прощения. Для того, чтобы она проникла в твое подсознание, нужно понимать, что наше подсознание – это такая часть, которая прикрыта, как будто, плотной «крышкой» сознания. Стоит тебе в чем-то себя попытаться убедить, это убеждение не сразу проникает в подсознание, а столкнется с сознанием, оно ударяется и как бы отскакивает от него. Например, представь, что ты все это время считала себя толстой, а теперь попробуй переубедить себя, что это не так. Нет! Это убеждение столкнется с сознанием, которое будет говорить