Биосознание. Пробуждение и развитие сверхспособностей. Сергей Розов
палец другой руки. Этот палец нужно обхватить нежно и мягко.
3. Пошевелите обе руки, ощущая, что они составляют единое целое. При этом в пальце, который вы обхватываете, возникает ощущение, что он «находится в тесной теплой норке».
4. Немного разожмите пальцы, образующие кольцо, так, чтобы они уже не соприкасались с пальцем, который обхватывают, но «закрытое пространство» около пальца при этом сохранилось бы.
Продолжайте ощущать, или вспоминать, то, что вы держали палец. В пальце, который находится в закрытом пространстве, появляется ощущение, что «он находится в теплой норке с теплым воздухом вокруг». Запомните это ощущение теплого пространства.
5. Вытащите палец из закрытого пространства. Вы можете почувствовать отчетливую разницу в ощущении пальцем температуры внутри кольца и снаружи. Вдвиньте палец обратно – снова возникает ощущение теплого пространства.
6. Несколько раз пальцем одной руки войдите в кольцо из указательного и большого пальцев другой руки и выйдите. Теперь уже обратите внимание на ощущения в руке, которая создавала закрытое пространство. Вспомните ощущения в руке, которые у вас были, когда вы обхватывали палец другой руки, и как вы это делали и чувство прикосновения к нему.
Если вы эти ощущения вспомните достаточно отчетливо, то при движении пальца другой руки вперед и назад вы сможете ощутить, как будто кто-то кисточкой водит внутри вашей ладони синхронно с движением пальца. Могут быть и другие ощущения, как и в упражнении № 1.
7. После того как возникнет ощущение дистанционного контакта, попробуйте его организовать, отодвигая палец на большее расстояние.
8. Введите палец обратно в закрытое пространство и начните больше раздвигать пальцы той руки, которая создавала закрытое пространство. Они должны создать полукруг, а между тем вы должны по-прежнему сохранять чувство, что «вы что-то держите» в руке.
Теперь палец, который «был в норке», оказался «в полуоткрытом пространстве»; сдвиньте его в сторону ребра ладони, подвигайте его от середины и к середине ладони. Палец при этом держите параллельно ладони. Вы можете ощутить границу теплого пространства.
9. Еще больше раскройте ладонь и попробуйте, опять придвигая и отодвигая палец, ощутить границу тепла.
10. Теперь, ощутив границу тепла, двигайте палец параллельно ладони, запястью, предплечью и далее – вдоль тела. При этом все время нужно приближать и удалять палец к телу и от тела, «нащупывая» эту границу.
11. Двигая палец вдоль руки и тела, пытайтесь в руке и в теле ощутить дистанционный контакт с пальцем.
12. Если с указательным пальцем упражнение получилось плохо, то попробуйте то же самое проделать с другими пальцами или поменяйте руки ролями.
Если в этом упражнении вы смогли нащупать оболочку тепла вокруг тела, я вас поздравляю: вы ощутили первое