Заболевания позвоночника. Карманный справочник. Алексей Садов

Заболевания позвоночника. Карманный справочник - Алексей Садов


Скачать книгу
сниженный риск развития неврологических осложнений. По результатам операций в Минздрав было направлено заключение о рекомендации использования этой системы в российской практике».

      Теперь о требованиях для больных, перенесших операцию удаления грыжи межпозвонкового диска. На что следует обратить внимание?

      После лечения для укрепления ослабевших мышц спины и возвращения позвоночнику былой подвижности стоит начать занятия лечебной гимнастикой. Быстрому восстановлению после лечения межпозвонковой грыжи способствует массаж.

      Процесс реабилитации занимает 3 месяца и полностью заканчивается через 6 месяцев после операции. На этапе выздоровления необходимо выполнять упражнения. Они снимают усталость, позволяют восстановить полноценную физическую активность и избежать рецидива.

      В первые 1–3 месяца придерживайтесь следующих правил:

      • Не сидите в течение 3 недель после операции.

      • Не мочите область операции до отторжения «корочек».

      • Не делайте резких и глубоких движений – наклоны вперед, в стороны, скручивающие движения в поясничном отделе позвоночника – в течение 1 месяца после операции.

      • Не садитесь за руль и не ездите в транспорте в положении сидя в течение 2 месяцев после операции.

      • Не поднимайте более 3–5 кг в течение 3 месяцев.

      • В течение 3 месяцев после операции не занимайтесь игровыми видами спорта (футбол, баскетбол, волейбол, теннис, гольф, езда на велосипеде). Полезны лечебная физкультура, занятия в гимнастическом зале без становых нагрузок, плавание на животе.

      • Желательно не курить и не употреблять алкоголь в течение всего срока реабилитации.

      • Через месяц после операции можно приступать к работе.

      В отдаленный период (3–6 месяцев):

      • Не стоит поднимать более 5–8 кг, особенно без разминки и прогрева мышц спины. Также не рекомендуются прыжки с высоты, длительные поездки в автомобиле.

      • Выходя на улицу в прохладное время года, следует надевать на область поясницы утепляющий пояс.

      • После 6 месяцев и не реже 2 раз в год рекомендуется прохождение курса щадящей мануальной терапии на все отделы позвоночника.

      • Важно избегать стрессов, переохлаждений, длительного монотонного труда в вынужденной позе, поднятия тяжестей, резких движений на холодные, неразогретые мышцы, увеличения массы тела.

      И чтобы впоследствии больше не отвлекаться на операционные методы лечения, приведем популярный комплекс упражнений, рекомендованный к применению после хирургического вмешательства.

      Рекомендуемый комплекс упражнений (через месяц после операции)

      Общие рекомендации: вначале делайте от 1 до 5 повторений упражнений 2 раза в день, доведя до 10 повторов каждого упражнения 2 раза в день.

      Выполняйте упражнения плавно и медленно, без резких движений.

      Если на занятии вы почувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, то некоторое время не тренируйтесь.

      Если


Скачать книгу