Семья в приоритете. Управление семьей как главным проектом в жизни. Виктория Боярина
не поняла, как в ней работала травма отвержения. Ее партнер выстраивал свои границы в паре, ей это не нравилось, но при этом он уважал и выслушивал ее, ей не приходилось, как раньше, игнорировать свою точку зрения в угоду мужчине. Они учились выстраивать диалог, начали выходить на зрелые партнерские отношения…
Не обязательно в результате психотерапии личная жизнь человека изменится самым наилучшим образом. Но он точно перестанет страдать, обретет внутреннюю свободу от болезненных переживаний, повторений чужих жизненных сценариев, ощущения, что проживает не свою жизнь!
Супруги могут самостоятельно провести терапию своей семьи – через составление геносоциограммы, проговаривание друг другу своих тревог, наблюдение, чтение специальных книг… Главное – увидеть саму проблему и проанализировать ее корни, переложить на законы семейной системы и выявить, какой из них нарушен: закон баланса, иерархии или принадлежности? А затем целенаправленно пытаться изменить шаблоны и способы своего поведения.
Переписывание деструктивного семейного сценария предполагает глубокую личную трансформацию, которая не происходит в одно мгновение. Предстоит серьезная работа с собственными убеждениями и пошаговое описание, как человек себя ведет в тех или иных постоянно повторяющихся ситуациях. Но результат того стоит: другие действия приведут к другим – благополучным! – последствиям.
Книга в помощь: Марк Уолинн «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»
Мы пришли в мир, чтобы понять, в первую очередь, себя и собственные ценности. Мы учимся, ошибаемся, проходим уроки, делаем выводы… Жизнь – наш строгий учитель – ставит нас в определенные рамки, создает нужные для нашего роста условия и обстоятельства, окружает людьми, которые нас учат, дает нам ценный опыт и те знания, умения и навыки, которые необходимы в данный момент.
В школе на урок приглашает звонок. О жизненном уроке сигнализируют негативные эмоции: душевная боль, разочарование, тоска, злость, обида, чувство вины и др. Они сообщают о новом или незавершенном жизненном уроке, без прохождения которого личности невозможно двигаться дальше в развитии. Решив поставленные задачи, человек освобождается от негативных переживаний и чувствует благодарность своим «учителям».
На мой взгляд, лучшей тренировочной площадкой для личностного развития является семья. Наши учителя – это родители, супруги, дети, все родственники, с которыми мы взаимодействуем по жизни. Под заглавием «Внимание! Урок начинается!» в этой книге я буду делиться своим личным опытом, который приобрела, проходя значимые жизненные уроки.
ВНИМАНИЕ! УРОК НАЧИНАЕТСЯ!
Сценарий со сменой ролей
Как-то раз я проходила тест на определение психотипа личности. Ответив на все вопросы, получила результат: