Восстанавливаем зрение. Правильное питание, лечение солнцем, медитация, рефлексотерапия, народная медицина, действенные упражнения. Юрий Константинов

Восстанавливаем зрение. Правильное питание, лечение солнцем, медитация, рефлексотерапия, народная медицина, действенные упражнения - Юрий Константинов


Скачать книгу
пингвекулы и других проблем.

Нерегулярность обследований

      Регулярное (хотя бы раз в 1–2 года) посещение офтальмолога помогает выявить ряд глазных заболеваний на ранних стадиях. Многие состояния, такие как диабетическая болезнь глаз, возрастная макулярная дегенерация и глаукома, могут протекать бессимптомно в начальной стадии. Всестороннее обследование является единственно надежным способом обнаружить эти заболевания и сохранить зрение.

Возраст

      Когда человек взрослеет, у него портится зрение. Увы, это неизбежно. В основном это касается способности фокусировки глаза на предметах, расположенных на разном расстоянии, что связано с возрастным ухудшением аккомодационных возможностей хрусталика.

      В юности хрусталик представляет собой каплю глицерина, помещенную в капсульный мешок. Хрусталик легко изменяет свою кривизну, в зависимости от аккомодационных потребностей человека. Но уже с 21 года начинается процесс уплотнения хрусталика. Ощутимые изменения человек замечает в 40 лет, когда ухудшается видимость близко расположенных мелких объектов. Процесс продолжается вплоть до 60 лет, когда хрусталик становится плотным и окончательно теряет способность аккомодировать.

      Профилактика

      1. Желательно максимально сократить использование гаджетов, добавить физические нагрузки. Обязательно активное пребывание на открытом воздухе не менее 1,5–2 часов в день. Следите за освещением, вырабатывайте привычку сидеть ровно, используйте удобную мебель, выбирайте книги и учебники с хорошим качеством оформления, делайте физкультурные паузы, соблюдайте режим сна. Контролируйте продолжительность чтения и письма: в младших классах она не должна превышать 15–20 минут за один урок. Необходима санация очагов хронической инфекции в организме: гайморита, тонзиллита, ринита.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу