Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя. Эмили Робертс
с этим ураганом эмоций? Скорее всего, нет. Однако если у тебя сейчас особенно чувствительный период, это еще не значит, что ты имеешь право реагировать бурно и агрессивно. Если ты отправишь лучшей подруге сто сообщений о том, как грубо она себя ведет последнее время, ничего хорошего из этого не выйдет, а оправдывать свое поведение биологическими изменениями неправильно. Но если ты знаешь, что подруга – одна из тех, кто постоянно провоцирует тебя, то можешь научиться контролировать свои эмоции и общаться уверенно. Порывы – это одно, а действия – совсем другое.
Наверняка ты заметила, что не одна такая эмоционально неустойчивая. Твои друзья могут неожиданно расстроиться или даже расплакаться; твои родители чуть что – сразу выходят из себя; и даже учителя раздражаются больше, чем следовало бы. Так что тяжело приходится и тебе, и всем, кто тебя окружает. Благодатная почва для серьезных проблем в общении.
Если все раздражает и ты стала обидчивой, это еще не признак того, что ты сошла с ума; наоборот, это значит, что ты совершенно нормальный человек! В подростковые годы твой мозг и тело преображаются, взрослеют. Эти изменения ты никак не можешь контролировать, они бывают очень неприятны, но, оказывается, дают много потрясающих преимуществ. Перечислим несколько фактов.
• Мозг растет и стремительно выстраивает новые нейронные связи, а значит, ты можешь обрабатывать больше информации и быстрее, чем раньше.
• Некоторые части мозга еще не до конца сформировались, и это делает тебя более эмоциональной и чувствительной. Исследования показывают, что, помимо гормональных изменений, это может вызывать довольно сильные переживания – гнев, тревогу, страх, агрессию (по отношению к другим и к себе), воодушевление и сексуальное влечение.
• Тело становится сильнее каждую минуту.
• Тело приспосабливается к гормональным изменениям каждый день, и это влияет на тебя постоянно, а не только во время предменструального синдрома (ПМС). Иногда гормоны оказывают сильнейшее (и непредсказуемое) воздействие на настроение: то ты счастлива, то вдруг слезы льешь, а через минуту злишься.
• Тебе постоянно хочется спать – причем не из-за лени, а из-за утомления. Стресс, который ты переживаешь каждый день, вместе с этими сумасшедшими гормонами и бесконечными уроками в школе может вызвать чувство колоссальной усталости и отсутствия мотивации. Смешно, что взрослые советуют тебе спать по восемь – десять часов (и правильно делают), но при этом будят тебя ни свет ни заря и нагружают домашними заданиями, будто тебе не надо отдыхать по ночам!
Подростки постоянно сталкиваются с новыми ситуациями, а жизненного опыта у них мало и посоветоваться часто бывает не с кем. Сегодня твоя лучшая подруга не обращает на тебя внимания и общается с другими; завтра учитель потеряет твою домашнюю работу и поставит тебе кол. Иногда кажется, что весь мир против тебя. Взрослые ждут, что ты сама выберешься