Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости. Мариса Пир
степени готовы от них отказаться.
Эта программа продемонстрирует вам множество способов оспаривания и проверки на прочность многих идей про старение, которые вы принимали за истину. И вы расстанетесь с устаревшими идеями, когда ваш разум будет принимать новые убеждения, основанные на других фактах, которые повлияют на вашу способность сохранять молодость в течение всей жизни.
Убеждения постоянно меняются
Иногда изменение убеждения занимает несколько секунд. Взгляните на пример известного бегуна Роджера Баннистера. С тех пор как в мире начали фиксировать рекорды, существовало мнение, что человек не способен пробежать милю меньше чем за 4 минуты. Баннистер был намерен изменить это и начал с коррекции собственной системы убеждений. Прежде всего он рассмотрел 4 минуты как 240 секунд и затем последовательно представлял себе, как пробегает милю за 239 секунд. Он использовал средства самовнушения и визуализации, чтобы сделать это, и в итоге перевернул представления о беге на одну милю. В течение года еще 37 человек пробежали милю меньше чем за 4 минуты, а в следующем количество таких бегунов достигло трехсот.
Вокруг нас множество примеров того, как люди, которые считали нечто истинным в течение многих лет, меняют свое убеждение буквально за одну ночь. Люди узнают о том, что их партнер оказался им неверен, или что их отец не является биологическим родителем. Если взглянуть на светлую сторону, то случается, женщины, которых убеждали в том, что они никогда не смогут иметь детей, беременели, а люди, не верившие в Бога, изменяли свою веру мгновенно и навсегда, когда в их жизни случалось нечто чудесное. Мир верил, что Земля плоская, однако потом выяснилось, что это не так.
До недавних пор мы верили, что Ланс Армстронг[5] был уникально одаренным атлетом, но допинговый скандал в корне изменил эту убежденность. Паралимпийские игры 2012 года в Лондоне изменили наши идеи о том, на что способны инвалиды и какими глазами на них можно смотреть. Это было так удивительно наблюдать, как атлетов, подобных Джонни Пикоку, наделяют статусом секс-символа, несмотря на отсутствие у него обеих ног. Эмили Симмондс и Дэвид Уэйр приобрели статус героев наряду с другими замечательными и вдохновляющими атлетами. И, напротив, радиоведущего Джимми Сэвилла[6], которого однажды возвели на пьедестал, теперь стали ненавидеть и презирать.
Убеждения, как и мысли, принадлежат нам, и в нашей власти их менять. Даже полностью определенные и самые устойчивые можно изменить. В том, что связано с возрастом, вам нечего терять, но можно приобрести все, приняв решение последовательно переоценивать и пересматривать свои убеждения, и придерживаться тех, которые являются выгодными для вас и наделяют энергией, а не лишают ее.
Будьте гибки в отношении убеждений и используйте для обучения опыт других культур
Существуют различные виды убеждений и степеней их силы. Они могут иметь форму мнения или устойчивой веры. У глубоко религиозных людей
Знаменитый американский шоссейный велогонщик, который был лишен всех главных титулов после обвинений в употреблении допинга.
Английский ведущий, диджей и благотворитель, после смерти которого разразился скандал, связанный с открывшимися множественными случаями сексуального насилия и домогательств с его стороны, в том числе в отношении несовершеннолетних.