Интегральные отношения. Мартин Учик
холодность и отчуждение[138]. Её перестанет привлекать ваша мужественность, поскольку она почувствует, что общается с женщиной в мужском теле, если вы проявляете слишком много эмоций[139] или обнажаете свои уязвимые места[140]. Возможно (а может, и нет), она всё ещё будет ценить вас как чувствительного друга, но определённо не как мужчину, которому она может доверять, который физически её привлекает и с которым она хочет строить отношения[141].
Конечно, вы спокойно можете выражать женщине такие положительные чувства, как любовь и преданность – это позволит ей ощутить близость, связь с вами и уверенность, которой она жаждет. А вы таким образом заработаете уважение и сексуальную привлекательность. Лучший же способ справиться с негативными эмоциями – это заняться излечением своих глубинных травм с помощью психотерапии, а также начать практиковать медитацию, которая позволит вам сохранить осознанность при столкновении с её или вашей собственной эмоциональной болью[142].
Очевидно, что совместимость с партнёром в плане эмоционального развития является важным фактором для построения здоровых любовных отношений.
Список чувств и эмоций, приведённый ниже, может помочь вам сформулировать для себя обозначение широкого спектра чувств и позволит лучше понимать чувства женщины и ваши собственные чувства. Первое слово (заглавными буквами) выражает основную эмоцию или чувство, а следующие слова – более тонкие различия.
Чувства, возникающие, когда потребности удовлетворены[143]
НЕЖНЫЙ: сострадательный, дружелюбный, любящий, сердечный, доброжелательный, мягкий, тёплый.
УВЕРЕННЫЙ: сильный, открытый, гордый, спокойный, защищённый.
УВЛЕЧЁННЫЙ: поглощённый, сосредоточенный, любопытный, захваченный, очарованный, восторженный, заинтересованный, заинтригованный, вовлечённый, околдованный, возбуждённый.
ВДОХНОВЛЁННЫЙ: поражённый, благоговеющий, восхищённый.
ВЗВОЛНОВАННЫЙ: бодрый, страстно желающий, возбуждённый, изумлённый, ослеплённый, устремлённый, энергичный, полный энтузиазма, опьянённый, оживлённый, страстный, удивлённый, трепещущий.
ВЕСЁЛЫЙ: счастливый, в приподнятом настроении, увлечённый, жизнерадостный, сияющий, экзальтированный, восторженный.
БЛАГОДАРНЫЙ: ценяший, польщённый, признательный, растроганный.
НАДЕЮЩИЙСЯ: в ожидании, ободрённый, оптимистичный.
РАДОСТНЫЙ: приятно удивлённый, довольный, счастливый, удовлетворённый.
УМИРОТВОРЁННЫЙ: спокойный, ясно мыслящий, чувствующий себя комфортно, довольный, невозмутимый, реализованный, тихий, расслабленный, освобождённый, удовлетворённый, безмятежный, успокоенный, уравновешенный, доверяющий.
БОДРЫЙ: полный жизни, свежий, обновлённый, отдохнувший, восстановивший силы, возрождённый.
Чувства, возникающие, когда потребности не удовлетворены
ИСПУГАННЫЙ:
См. Patricia Love и Steven Stosny,
То есть выражать эмоции, в частности, слишком избыточно или в театральной манере.
Уязвимость – означает способность без страха делиться информацией, мыслями и чувствами, которые, вероятнее всего, вызовут негативную реакцию или критику со стороны других людей.
См. Дэвид Дейда, «Путь настоящего мужчины» (David Deida,
А это рано или поздно вызовет [у неё] стресс».
По поводу последнего см. книгу Экхарта Толле «Новая Земля» (Eckhart Tolle,
Из книги