Система MPS208: управление эмоциями и собственной жизнью. Илья Владимирович Гриценко
0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Издание №24.53
(Свежее издание можно заказать на сайте).
Управление мыслями, эмоциями и собственной жизнью.
О СИСТЕМЕ MPS208
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ДАННАЯ КНИГА?
1) Тем, кто хочет прожить счастливую жизнь.
2) Всем, кто желает подготовиться к смерти.
ФАКТ
Почему одно и то же событие может вызывать у разных людей прямо противоположные эмоции?
Почему люди по-разному относятся к одним
и тем же актерам/певцам/политикам?
Почему существует высказывание:
«Хочешь быть счастливым, будь им»?
Дело в том, что эмоциональное состояние человека НЕ ЗАВИСИТ от ситуации, в которой он находится.
Примеры:
● Если поставить несколько людей на сцену перед стотысячной аудиторией, то кто-то из них испытает страх, кто-то – прилив смелости, кто-то – стеснение;
● При виде бутылки спирта один чувствует радость, другой – отвращение, третий – нейтралитет;
● Во время ЧП один в панике бегает из стороны в сторону, а другой смело выполняет все необходимые действия для спасения себя и окружающих;
Ситуация одна и та же, она нейтральна сама по себе, эмоциональное состояние у людей разное.
Соответственно, если я в своей жизненной ситуации испытываю тревогу, раздражение или апатию, то можно сделать так, чтобы я ощутил спокойствие, принятие или радость, не меняя саму ситуацию и не применяя психотропные, наркотические, спиртосодержащие и прочие, влияющие на работу нервной системы, вещества.
Более того, это разумно: сначала приводить себя в позитивное эмоциональное состояние, а потом уже предпринимать какие-либо действия в жизни, иначе есть риск «в сердцах наломать дров».
Вопрос: Если эмоциональное состояние человека не зависит от ситуации, то от чего оно зависит?
ЧТО ТАКОЕ «УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И МЫСЛЯМИ ПО СИСТЕМЕ MPS208»?
Это навык, позволяющий человеку оперативно перестраивать свои мысли, эмоции и поведение (собственную жизнь). Смена производится при помощи специальных мыслительных упражнений (модулей MPS208).
ВАЖНО
● Система MPS208 не предполагает подавление эмоций, запрет на проявление агрессии или иного поведения, а дает возможность самостоятельно выстраивать эмоциональную и поведенческую программу для любой жизненной ситуации.
● Система MPS208 – это не философское течение и не верование, а прикладной инструмент для решения жизненных задач, повышения личной эффективности, развития эмоционального интеллекта, восстановления и сохранения собственного здоровья.
● Система MPS208 описывает принципы мышления и принятия решения, которые едины для всех людей без исключения.
Вопрос:
– Как лично я собираюсь использовать данный инструмент? Зачем он мне?
ВИДЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ (ЭС)
1) Позитивные Состояния (ПС):
спокойствие, нейтралитет, принятие, внимательность, осторожность, смелость, готовность, радость, любовь, гармония, счастье и т. д.
2) Состояния Напряжения (СН):
тревога, раздражение, гнев, страх, обида, горе, зависть, ревность, стыд, вина, позор, гордыня и т. д.
3) Состояния Истощения (СИ):
апатия, отчаяние, безнадежность, безысходность и т. д.
Условно, изменения эмоционального состояния любого человека можно описать по одному из следующих графиков:
Вопрос: По какому из графиков менялось мое эмоциональное состояние за последний год / месяц / неделю / день? Какова тенденция?
ПРИМЕЧАНИЕ
– Можно жить по любому из графиков (при этом, каждый из них принесет свои сложности и вызовы);
– Нижние точки на графиках, это точки повышенного риска и, одновременно, точки личностного роста (одно вытекает из другого);
– Человек, научившийся перестраивать график собственного эмоционального состояния, осознает, что такое истинная свобода.
Далее текст в книге пойдет от первого лица.
Схема MPS208/V2.3
Схема управления собственными мыслями и эмоциями.
Если качество изображения слишком низкое,