Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день. Инна Гуляева
установки передаются от родителей или других людей, имеющих сильное влияние на вас. Или вы сами так решили, пройдя опыт первой несчастливой любви. После этого вы решили, что надо «снизить планку», искать кого-то менее вам интересного и подходящего. Исходя из такой бессознательной позиции, вы с каждым разом будете выбирать для себя партнера все хуже и хуже. От постоянных неудач у вас опускаются руки – и вы решаете, что семейное счастье не для вас, прячетесь от сознания собственного неуспеха в работу, творчество, путешествия и т. д.
Вы можете усомниться, но если убрать эту установку, «почистить» свое прошлое от непереработанных негативных воспоминаний, то в той области, которую вы считали для себя провальной, начнут происходить позитивные изменения.
Как это сделать – об этом я расскажу в данной книге. Дам четкую схему трехнедельного тренинга, пройдя который, вы сможете:
• забрать свою энергию из прошлого;
• вернуть себя в настоящее;
• научиться планировать и исполнять свои мечты.
Я много раз наблюдала такой процесс у своих клиентов: когда вы сначала не доверяете себе и тому, что происходит, пытаетесь по привычке «скатиться» в негативные мысли и установки о себе, – а у вас не получается! Потому что с помощью техник вы стерли привычный образ мыслей, вы уже не можете думать так, как раньше. Это слегка непонятное состояние – вы еще не сформировали устойчивую привычку думать о себе в позитивном ключе, но и негативно размышлять тоже уже не можете. Затем с каждым днем прошлые негативные события будут становиться все более «блеклыми» и неинтересными вам, появится энергия (потому что раньше вы ее тратили на обдумывание прошлых неудач, а сейчас вы этого уже не делаете), и вы начнете направлять эту силу на осуществление своих желаний.
Речь сейчас не о силе позитивного мышления. Поверьте, я знаю, как трудно мыслить оптимистически, если все ваше внимание и энергия в прошлых обидах, неудачах, травмах. Очень часто позитивное мышление напоминает страуса, прячущего голову в песок. У меня проблемы, а я их не замечаю, я витаю в облаках. Но проблема не решается. Это происходит потому, что энергии и ресурсов недостаточно для ее решения.
Я дам вам техники, которые позволят переработать негативные события и установки, и это поможет решить проблемы в настоящем, а также научиться планировать и получать желаемое будущее.
Это три техники:
• EMDR;
• танцевально-медитативная техника FreedomDance;
• интуитивная живопись.
Все эти техники работают с нейронными процессами в мозге, с психофизиологическими блоками в теле, с нашим эмоциональным и сенсорным восприятием. Такое воздействие помогает вам быстро переработать воспоминания прошлого и разобраться с вашими негативными установками. Эмоции «отвязываются» от факта, вы начинаете спокойно воспринимать свою проблему и продумывать варианты ее решения. Также чувства перестают влиять на этап выполнения действий, – и это очень важно, так как именно они помогают