АНДИ. Азбука начинающего духовного искателя. Lidia Vidia
Кафе надо повторить не один раз, прежде чем она усвоит что-либо. Но выучив, будет знать это всю жизнь.
Подобно слону, они никогда и ничего не забывают. Нужно хорошенько потрудиться, чтобы их рассердить, но никогда не забудут проявленного по отношению к ним неуважения. Как и слоны.
Образ жизни. Имеют столько привычек, что иногда просто-напросто окапываются в привычной колее. У них всегда отложены деньги на черный день, способны доходить до скупости. Чаще всего считают, что деньги нужны для того, чтобы копить.
РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ:
В рационе избегать тяжелых продуктов: мучное, сладкое, молочное, холодная еда.
Пища должна быть согретая и с добавлением горячих, острых специй – имбирь, черный перец, корица, асафетида, кумин, чили.
По теории 6вкусов:
увеличивать употребление острого, горького, вяжущего вкусов.
Сокращать: сладкий, соленый, кислый.
Избегать переедания, так как есть склонность к набору веса. Во время трапезы можно употреблять немного горячей воды или имбирный чай. Из сладостей- мед.
Хорошо посещать сухую сауну.
Делать разогревающие пранаямы типа капалабхати и бхастрики.
Из-за тенденции накапливать жидкость может страдать отечностью, целлюлитом. В таких случаях подходят медовые массажи.
Избегать дневного сна – это увеличивает кафу в организме. Меньше спать.
Заниматься активными, энергичными видами спорта.
Очень рекомендуется кафе периодическое голодание.
Избегать долгой сидячей работы, сочетающейся с поглощением сладких печенюшек – это будет ослаблять пищеварение и провоцировать тучность.
Аюрведа дает целостное знание, которое описывает тело как систему, состоящую из внешних элементов, показывает, как среда обитания, климат, продукты также состоят из них. В результате появляется понимание, как балансировать эту систему.
Подсчет граммов, калорий, микроэлементов, постоянные взвешивания, анализы, свойственные западным воззрениям, на деле, как правило, не доступны. Аюрведа дает общее представление, которое легко применимо в повседневной практике, поэтому она актуальна до сих пор, спустя более 5000 лет.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.