Los Colores De Un Mundo Optimista. Logan J. Davisson
a estos desarrollos y dése regularmente la oportunidad de tratar con su entorno de vida. Al limpiar, a veces no sólo se disuelven los enredos materiales, sino también los mentales, y uno se da cuenta de que "Oye, yo sólo voy a Pilates porque XY también lo hace". Me gustaría nadar mucho mejor!" - Sea curioso!
Beba agua del grifo
El agua en las botellas de plástico no sólo es cara, sino también insalubre. Finalmente, con cada botella de agua de plástico que bebes, también bebes pequeñas partículas de plástico que se desprenden de la botella y nadan en tu deliciosa agua. Claro, ahora se puede alcanzar el agua en botellas de vidrio, pero llevar eso tampoco es necesariamente cómodo. Así que, ¿por qué no elegir la solución más sencilla? Beba agua del grifo. Si usted vive en una zona donde el agua del grifo no es tan pura, un filtro de agua es, por supuesto, una buena idea. Si has estado bebiendo cola y compañía hasta ahora, puedes hacerle un gran favor a tu salud y cambiar al agua. Cuando se trata de beber, ¡hágalo lo más fácil posible!
Búsqueda de retos y práctica mindfulness
Dejar que la atención vuelva a la vida cotidiana es parte del estilo de vida minimalista. ¿Cómo te sentirás afortunado en el desayuno cuando te distraigas con la radio y el teléfono inteligente? Desayunar conscientemente, disfrutar realmente de una taza de café o té y participar en el desayuno con todos los sentidos - eso es suerte. De esta manera puede hacer que toda su vida cotidiana sea más consciente y consecuentemente más minimalista! Todos vivimos en la creencia de que la multitarea nos hará avanzar. Estamos firmemente a favor de que se imponga la monotarea. Una vez que nos enfocamos en una sola cosa, podemos percibirnos mucho mejor en esta situación. Así que la cocina diaria, el paseo diario, la limpieza diaria y la luz solar diaria pueden convertirse en una razón para estar de buen humor!
Efectos del minimalismo:Más serenidad, satisfacción, éxito y felicidad.
¿Qué nos pasa cuando implementamos el minimalismo en nuestras vidas? Menos es más y esto es exactamente de lo que se trata el minimalismo. Tiramos todas las cosas innecesarias de nuestras vidas para tener más tiempo y espacio para las cosas realmente importantes en la vida. La atención se centra en las cosas que nos ofrecen un verdadero valor añadido: nos volvemos más productivos, intensificamos nuestras relaciones, nos fijamos objetivos y hacemos que nuestras vidas sean más inspiradoras. Nuestro enfoque es alejarnos de la sociedad de consumo y acercarnos más a la alegría de vivir. Usted decide por sí mismo qué es útil y qué es inútil para usted. Entonces, ¿de qué quieres llenar tu vida? Es importante que decidas por ti mismo y no por la publicidad o la presión social. Usted pedalea libremente a través del estilo de vida minimalista, quitando las cubiertas exteriores para estar cerca de usted. Puede que ni siquiera sepas lo que realmente quieres debido a todo tu consumismo y lo descubrirás en tu viaje minimalista. Así que el efecto del minimalismo es que estás más cerca de ti mismo, que estás más relajado, que eres más libre y que eres más autodeterminado. Así que vas a tratar con la pregunta "¿Qué necesito para mi felicidad en la vida? y aprenderás mucho sobre ti mismo! Por cierto, usted limpia su apartamento o casa, por lo que tiene mucho más espacio y por su cambio de actitud hacia el consumo también ahorra mucho dinero. Después de todo, has podido comprobar por ti mismo que no suelen ser los objetos los que te hacen feliz, sino sobre todo los momentos con los seres queridos. Al acumular menos posesiones, es más fácil para usted mantener el orden, la limpieza va más rápido. Esto le ahorra mucho tiempo y estrés. También se eliminan los pensamientos en torno al nuevo Smartphone y la supuesta necesidad de poseerlo, con lo que se puede vivir mucho más relajado. ¿Tus vecinos siempre necesitan los últimos coches deportivos? Bien por ella, pero ya no tienes que lidiar con estas decisiones triviales. Esto le da la oportunidad de usar su tiempo y energía para tomar decisiones realmente importantes. Por ejemplo, usted puede desarrollarse profesionalmente, involucrarse más con el mercado de valores, cuidar de sus planes de jubilación, planear grandes fiestas y pasar unas vacaciones maravillosas con sus seres queridos. Como puedes ver, esta forma de pensar te permite una gran flexibilidad para dar forma a tu vida y eso es increíblemente importante. Después de todo, sólo tú mismo eres responsable de tu felicidad en la vida y nadie más. Los creadores de la nueva publicidad del nuevo robot aspirador te prometen el cielo en la tierra, pero tan pronto como el pequeño mayordomo electrónico revolotea por tu sala de estar, ya no eres interesante para ellos. La atención a sus verdaderas necesidades aumentará constantemente con el tiempo. Así, pasarás por tu vida de forma más atenta y consciente, percibirás lo que realmente te hace feliz y experimentarás una gran gratitud por muchas cosas increíblemente pequeñas en la vida. Por fin tienes la suerte en tus manos y ya no dependes de factores externos! Es una sensación increíblemente buena!
Más serenidad a través del minimalismo
A través del minimalismo experimentamos más serenidad en la vida cotidiana. ¿Cómo es posible? Para ello, primero debemos observar cómo se desarrolla la serenidad. La serenidad surge cuando nos sentimos seguros y nos preocupamos poco. Nuestra compostura disminuye, por ejemplo, cuando aceptamos los deseos y expectativas de otras personas que no somos nosotros mismos. Sólo porque Hinz y Kunz necesiten los últimos smartphones y zapatillas de Nike no significa que nosotros también tengamos estos deseos o que tengamos que referirnos a estos deseos externos. O seguimos una tendencia tras otra porque aceptamos las ideas de otras personas o porque tememos el rechazo de aquellos para quienes esta tendencia es realmente importante. En ambos casos se trata de las ideas y deseos de otras personas y no de los nuestros. Tan pronto como intentamos "agradar a los demás" o inclinarnos por el reconocimiento de los demás, ya no estamos tranquilos. En cambio, nos inclinamos ante la presión social. No podemos influir en las opiniones de los demás y por eso estamos constantemente en guardia, bajo presión constante y bajo estrés para satisfacer las expectativas externas. ¿Qué pasa cuando nos rendimos al estilo de vida minimalista y encontramos más de nosotros mismos? A menudo nos damos cuenta de que no seguimos las tendencias por pasión, sino para impresionar a otras personas y así asegurarnos un lugar en una estructura social inestable. Tan pronto como se trata de cómo imaginamos nuestras cuatro paredes, cómo nos gustaría vivir y cómo nos gustaría usar nuestra vida, nos movemos por un camino seguro: Estamos en camino. Aquí no estamos expuestos a la arbitrariedad de otras personas, sino que trabajamos por el logro de nuestros propios objetivos, deseos e ideas. En este momento, ya no hacemos que nuestra felicidad en la vida dependa de la opinión de otras personas, sino únicamente de nuestra opinión. Y precisamente en este punto surge la serenidad. La presión para cumplir con las expectativas de la forma más perfecta posible desaparece. Nos estamos moviendo cada vez más hacia el estado de nuestras vidas que realmente queremos y este es un espacio donde establecemos los estándares para la perfección. De repente, parece menos importante saber cuándo se lanzará el nuevo Smart TV y cómo financiarlo. Más bien, ahora te preguntas: "Oye, me gustaría pasar otra linda noche con todos mis amigos, ¿cómo lo hago?". En el momento en que ya no culpamos a las posesiones materiales de nuestra felicidad en la vida, sino que las vemos como lo que son -lo material como un medio para un fin- podemos centrarnos en todo lo que nos hace bien y nos deja ser. El minimalismo de repente nos da mucho más tiempo para ocuparnos de él. Después de todo, no tenemos que pasar mucho tiempo en los grandes almacenes para encontrar las mallas perfectas, ¡podemos elegir actividades más valiosas!
Más satisfacción a través del minimalismo
Quizás el capítulo "Más serenidad a través del minimalismo" ya te ha mostrado por qué el minimalismo nos hace estar mucho más satisfechos. Sólo estamos satisfechos cuando satisfacemos nuestras necesidades más íntimas. Nos gusta satisfacer estas necesidades superficialmente con extensos recorridos de compras que nos dan felicidad a corto plazo o con símbolos de estatus material que representan nuestro lugar en la sociedad. La verdadera satisfacción, sin embargo, se ve muy diferente. ¿Cuándo fue la última vez que pasaste una noche al aire libre bajo las estrellas? ¿Qué tan satisfecho estás cuando puedes disfrutar de una mesa de desayuno bien puesta? ¿Qué tan satisfecho estás cuando finalmente alcanzas tus metas personales y aprendes a tocar el piano de nuevo? Este sentimiento de satisfacción no se puede comparar con