Что делать?(чтобы заработать $1'000'000). Вся мудрость учений об успехе в одной книге. Григорий Штольц
полного медицинского чекапа (проверки), в рамках которого сдаются анализы для контроля работы основных систем и органов. Результаты анализов должны быть прокомментированы хорошим специалистом. Постоянно отслеживайте состояние «барахлящих» узлов вашего организма.
Личный опыт.
Сколько я себя помню, всегда занимался спортом. В школьные годы я был профессиональным лыжником. В дальнейшем за годы взрослой жизни я перепробовал много других видов спорта: бег, плавание, бодибилдинг, карате и т. д., пока, наконец, не остановил свой выбор на боксе. Считаю бокс идеальным видом спорта для мальчика и мужчины. Бокс хорош тем, что дает физические нагрузки (достаточно интенсивные), тренирует силу и физическую выносливость, а также воспитывает характер. Мужчина, занимающийся боксом, никогда не будет чувствовать себя неуверенно. Мое утро всегда начинается с небольшой зарядки и контрастного душа. У меня как минимум 2 тренировки в неделю, каждая продолжительностью не менее 60 минут. Недавно мы с моим деловым партнером пробежали полумарафон и планируем в ближайшее время осилить и полный марафон.
Никогда не курил, так как не могу понять, как можно за свои же деньги гробить здоровье. Я никогда не был алкоголиком, но и трезвенником себя назвать не могу. С удовольствием выпиваю немного красного вина или пива в хорошей компании. Время от времени провожу «месячники» без алкоголя.
Практически не употребляю красное мясо. В нашем холодильнике вы никогда не найдете колбасных изделий. Не ем хлеб, при необходимости заменяю его ржаными хлебцами из грубого помола. Наша семья покупает продукты с минимальным содержанием ароматизаторов и красителей.
Минимум раз в год прохожу полное медицинское обследование основных систем организма.
Резюме.
• В здоровом теле – здоровый дух. Спорт повышает выносливость и целеустремленность. Люди, занимающиеся спортом, имеют меньше проблем со здоровьем, лучше выглядят и более уверены в себе.
• Не забывайте смотреть на состав продуктов, которые вы употребляете в пищу. Придерживайтесь «средиземноморской диеты».
• Ежегодно проходите полное медицинское обследование.
Данное правило получает уверенную 3.
17. Будьте решительными и ориентированными на действия
Нейролингвистическое программирование (НЛП – направление психологии, которое занимается моделированием вербального и невербального поведения успешных людей) утверждает, что любая успешная деятельность состоит из следующих этапов:
Этап 1 – необходимо понять, что вы хотите (обозначить ваши цели).
Этап 2 – составить план по достижению поставленных целей, то есть определить круг действий, которые могут привести к их достижению.
Этап 3 – начать действовать, то есть претворять в жизнь запланированные шаги.
Этап 4 – проанализировать прогресс, то есть оценить успешность предпринимаемых действий