9 месяцев счастья. Ирина Бражко
расскажу, как точно не нужно отдыхать беременной! У меня одна приятельница поехала в 10 недель в автобусный тур по Европе, потеряла ребенка. Вторую знакомую муж в горы потащил на раннем сроке, у нее выкидыш случился. Можно у подножия гор отдыхать, но в горы подниматься не следует: давление понижается с ростом высоты, у мамы и ребенка начинается кислородное голодание.
…Про горы вы правы, но это если на большую высоту подниматься. Можно любоваться горами снизу или подниматься невысоко. Про лыжные трассы беременной нужно забыть. Я во время первой беременности отдыхала в Абхазии в Пицунде – волшебно! Во время второй – в Сочи, а потом в под московном санатории для беременных (вместе со старшим ребенком). Понравились сосновый лес, процедуры, питание диетическое. Тут же консультировали врачи.
…Отдыхали с мужем в Египте в Шарм-эль-Шейхе. Срок был 4 месяца. Бархатным сезоном там считается время с марта по май и с сентября по ноябрь. Летели комфортно бизнес-классом. Экскурсии выбирали недлинные, неутомительные. Не объедалась, подбирала блюда с количеством продуктов не более трех. Ныряла с маской в сопровождении мужа и инструктора. Посещала СПА-комплекс при отеле, в нем были услуги для беременных. Получила огромный заряд бодрости до самого ухода в декрет.
…Я в 18 недель летала в г. Дубай (ОАЭ). Лучше отдыхать там в апреле, мае, можно зимой, летом слишком жарко. Понравились и кухня, и шопинг, и экскурсии. В самолете кружилась голова.
Мнение эксперта
Отправляясь в заграничное путешествие, позаботьтесь о медицинской страховке. При покупке тура в агентстве обязательно приобретается и страховой полис. Но если при заболевании или травме медики вам помогут бесплатно, то при осложнениях беременности либо преждевременных родах платить придется из собственных средств, поэтому имейте при себе банковскую карту. Отдыхая в пределах собственной страны, вы можете рассчитывать на полноценную медпомощь в любом ее уголке, по крайней мере, в соответствии с законом.
По мнению ученых…
Не стоит отправляться в путешествие дальше ближайших санатория или дачи мамочкам на сроке до 3 месяцев, после 28–30 недель, с многоплодной беременностью, тяжелыми анемией или токсикозом, угрозой прерывания. Беременной не подходят авиаперелеты длительностью свыше 4 часов, жаркий сезон, экзотическая кухня. Железнодорожная поездка не должна длиться более 1 суток. Будущей маме с благополучно протекающей беременностью предпочтительнее отдыхать в своей стране или в ближайших государствах, авиаперелеты для нее опасности не представляют.
При планировании любого путешествия сначала посоветуйтесь со своим доктором. Возьмите с собой аптечку, после 7 месяцев – и обменную карту. Для полетов на борту самолета небезопасен третий триместр, а после 36 недель вам могут отказать в полете. В транспорте не сидите, закинув ногу на ногу. В самолете и поезде каждые 30–40 минут встаньте и пройдитесь или подвигайтесь, держась за опору. Если путешествуете в автомобиле, пристегивайтесь ремнем безопасности,