50+ психологических техник на каждый день. Часть 11. Артем Иванович Федоров
тогда было по-другому?
Что из того периода вы хотели бы вернуть в настоящее?
– Чтобы вы оставили в вашей семье и никогда бы не меняли?
– Какие важные и ценные традиции или устои существуют в вашей семье?
– В каких аспектах вы можете положится на вашего партнёра?
– Можно сказать, что в какой-то степени семья – это некая команда. В чем ваша команда сильная?
– Несмотря на то, что сейчас происходит в ваших отношениях в каких сферах, вы уважаете и даже восхищаетесь вашим партнером?
– Как вы думаете если бы я этот вопрос задал вашему партнёру, чем он в вас восхищается, чтобы он ответил?
– Представьте, что те трудности, из-за которых у вас возникают противоречия – разрешились, и в вашей семье наступил мир и гармония. Ваши отношения стали лучше…, вы стали ближе к друг другу… Что тогда будет по-другому? Как вы будете себя чувствовать? И когда вы будете себя так чувствовать, как это на вас повлияет (на ваше здоровье, на ваше общение, на ваш совместный отдых, на вашу интимную жизнь)? Что будет хотеться делать?
– Предположим, что случилось чудо и вы каким-то образом стали любить, ценить понимать и слышать друг друга так же, как это была в самые лучшие времена ваших отношений, вы относитесь к друг другу не так как сейчас, а с нежностью, трепетом, очень-очень бережно и с большой любовью, чтобы вы тогда хотели сказать друг другу, за что могли бы поблагодарить друг друга, что хотели бы попросить друг у друга?
16. Упражнение «Мантия Бога»
Упражнение-молитва
Для победы над страхом
Скажите:
Божественный свет внутри меня творит чудеса
Божественная любовь внутри меня исцеляет меня
Божественный щит вокруг меня защищает меня
Господи, наполни мои мысли, своей истиной!
Господи, наполни мое сердце, своим мужеством
Господи, наполни мое тело, своей силой
Представь, как Бог надевает на тебя Божественную мантию, которая защищает тебя от всех опасностей.
Представь, как ты идешь по горам, и случается обвал.
Камни летят сквозь тебя, не причиняя тебе вреда.
На тебе мантия Бога.
Ты идешь по полю боя, пули летят сквозь, не причиняя тебе вреда.
На тебе мантия Бога.
Ты встречаешься с врагом. Его слова или действия не причиняют тебе вреда. На тебе мантия Бога.
Теперь представь, что ты встречаешься со своим страхом, будучи одетым в мантию Бога и проходишь сквозь него и разрушаешь его.
Ты под Божественной защитой.
На тебе мантия Бога.
17. Расколдовывание от страха
Техника-упражнения для победы над иррациональными страхами
Что мне пытается внушить страх?
Каким страх пытается меня сделать?
Во что страх заставляет меня верить?
Как страх мной манипулирует?
Что он пытается заставить меня сделать?
Полезно ли мне в это все верить?
Во что мне полезно верить?
Кем полезно быть?
На кого мне полезно быть похожим?
Какие