Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко. Елена Уз
того, что нас окружает и происходит. Мозг замечает только то, что привык замечать, потому что в нём складываются модифицированные нейронные связи, благодаря которым психика постоянно поддерживает устоявшуюся картину мира и создаётся впечатление привычности и безопасности. Поэтому привычка творить добрые дела – это не какая-то байка, это возможность сформировать и закрепить новые нейронные пути в мозгу и изменить свою реальность.
Глава 13. Расширение своего Я
«Если с вами происходит что-то, что вы не любите. Перестаньте это делать другим». Джей Ринпоче (1357—1419), учитель первого Далай-ламы
Сейчас я хочу поговорить немного о том, что также является бичом нашего времени – об эгоизме, о постоянной заботе только о своём личном благосостоянии, об ощущении что мир крутится только вокруг меня и только моя личная жизнь имеет значение.
В рамках современного потребительского общества эта концепция очень удобна, так как позволяет маркетологам продавать максимальное количество товаров, внушая, что именно вам лично они жизненно необходимы и позволяют иметь преимущества перед другими: быть самой красивой, самой подтянутой, самой образованной, иметь самую классную машину, отдыхать на самом лучшем курорте. Но, во-первых, это неправда, а, во-вторых, такое положение вещей ведёт к разобщению людей из-за противопоставления себя всем остальным. Мы начинаем воспринимать себя как полностью обособленный объект, а не как часть целого общества.
Но будучи социальными существами, нам сложно жить вдали от других людей, не ассоциируя себя с ними. Для любого самоанализа нам нужна обратная связь от окружающих людей – реакция среды на наши действия, иначе мы теряем связь с реальностью и нам становится сложно оценить своё поведение и продукты собственной деятельности.
Из-за урбанизации люди стали чувствовать себя ещё более одинокими, и что самое интересное, в мегаполисах таких гораздо больше, чем в маленьких населённых пунктах. А всё потому, что в огромных городах все люди – незнакомцы, мало кого знаешь и можешь доверять. Это ведёт к ещё большей замкнутости и одиночеству.
Мы вроде бы стали ближе к друг другу, живя в многоэтажках бок о бок, но это только физическая близость. Зачастую мы даже не интересуемся, кто наши соседи, и нам плевать на жизнь, которая происходит с другими, в голове только собственные заботы и ничего больше.
В период пандемии коронавируса и самоизоляции мы, как никогда, остро ощутили нехватку общения с себе подобными. Многие люди вообще впали в депрессию и не знали, как из неё выбраться. Человеку необходимо находиться в обществе других людей, иметь сложные социальные отношения, чувствовать себя частью в общественной иерархии и общаться с людьми вживую, а не через интернет или телефон.
Всё это способствовало тому, что эгоизм приобрёл поистине вселенские масштабы, в той или иной степени его проявления есть у каждой из нас. Мы привыкли, что грани нашего Я проходят по границам собственного