Эта прекрасная трезвая жизнь!. Надежда Николаевна Недашковская
Повышала собственную ценность в своих глазах, путем присвоения себе личных заслуг.
Можно сделать упражнение – выписать все-все чего вы добились или хорошо сделали. Начиная от «закончил школу» до «устроился на работу» или «завел друзей». Это поможет лучше осознать свою ценность, сильные стороны, качества и таланты. Я, например, начала выше ценить себя, как специалиста, после того, как составила резюме и наглядно увидела, сколько проектов я сделала, сколько всего знаю и умею.
Составьте на себя характеристику или резюме – вы удивитесь, насколько вы, оказывается, прекрасны!
Еще одна причина (для меня это было действительно важной глубинной установкой) – под алкоголем я переставала оценивать внешность. Не только свою, но и других. Например, если мы собрались с девочками в заведение и красиво красились-причесывались-одевались, то через некоторое время, все это уходило на задний план. Я уже не грузилась, как я выгляжу, а все окружающие становились на одно лицо. Абсолютно не имело значения, кто пользуется дорогой косметикой, брендовыми парфюмом и одеждой – все нивелировались и уравнивались.
Долгое время моя внешность для меня была больным вопросом, и больше всего на свете, после самокритики и самобичевания, я любила сравнивать себя с другими не в свою пользу; как в отношении внешности, так и в успешности, харизме и т.д. Алкоголь заглушал это соревнование хотя бы на время.
Не могу сказать, что данная проблема меня больше не беспокоит, но по крайней мере, теперь у меня нет желания бежать от нее в хмельной туман.
Так же под воздействием алкоголя мне было проще проявляться, шутить, высказывать мнение, быть такой, какая я есть, без оглядки на окружающих. На утро, в своем поведении я винила алкоголь, пока не осознала – так ведь это я! Я сама хочу себя так вести, но позволяю себе это только будучи навеселе.
Однажды, наблюдая на улице за пьяным мужчиной, который был прилично одет, но шатался и падал, представила: а если он директор какого-то предприятия и точно так же себя бы вел в трезвом виде? Это был бы нонсенс! Сотрудники явно не оценили бы такого прикола. А в пьяном виде это простительно.
Меня осенило – будто существует негласное правило спускать друг другу отвратительное поведение и вид, если человек в алкогольном опьянении. А в трезвом виде от критики никому не скрыться.
Я представила, а если б все, что я говорю и делаю в хмелю, происходило со мной в трезвости – и мне стало хорошо и плохо одновременно. Хорошо – от понимания, что я могу быть собой не только, когда выпью. Плохо – оттого, что мои потребности в самовыражении достаточно скудны и ограничены. Я стала разрешать себе в трезвом виде делать то, что раньше позволяла лишь в пьяном. Не думайте – я не сорвалась с петель и не пустилась во все тяжкие, а наоборот. Стала выражать свое мнение, говорить то, что считаю нужным. Не смотря на неловкость и жуткий страх, рассказывать о личных вещах и своих чувствах открыто.
Конец ознакомительного