Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников
выполняется удар левой ногой, когда она находится позади. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
При этом удар боксер может наносить по правой ноге противника независимо от того, в какой позиции он стоит (правосторонней или левосторонней).
Боковые удары ногами по корпусу (мидл-кики)
При выполнении бокового удара правой ногой (правый мидл-кики) по корпусу вес тела смещается на левую ногу. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Затем сначала правое плечо, а потом таз выводятся вперед, совершая круговое движение вправо вокруг вертикальной оси, проходящей через левую ногу.
При этом создается опережающее движение плечевого пояса по отношению к тазу, а таза – по отношению к бедру, которое приводит в действие механизм растягивания мышц туловища и передней части таза и бедра.
Одновременно правая нога отрывается от пола, левая приподнимается на носок, а правое бедро начинает вращательное движение по дуге справа налево. Во время движения к цели нога разгибается в коленном суставе. Удар наносится нижней частью голени. В конце ударного движения туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Левая нога полностью выпрямлена, приподнята на носке и слегка развернута влево. Ладонь левой руки прикрывает голову от встречного удара.
При выполнении бокового удара левой ногой (левый мидл-кики) по корпусу. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Боковой удар левой ногой по корпусу (левый мидл-кик).
2004-11-16. Москва. «RAMTL в Капитализме». Вирочай Сукхачен (Бангкок, Таиланд) vs Марсель «Моряк» Аджиниязов (Омск, Россия). ПЗС. Подробнее – прил. стр. 409
Важное дополнение. Почти на всех, иллюстрирующих удар фотографиях, левая нога согнута.
Но, чтобы не было заблуждений, левая нога должна быть жестко выпрямлена в колене. Более того, идет максимально мощное и быстрое движение – подъем вверх на носке за счет икроножной мышцы, и это движение не должно «гаситься» в согнутом и «вяленьком» колене опорной ноги.
Часто тренеры образно говорят новичку при обучении боковым ударам ногами: «При ударе выше пояса – "вставай на носке", при ударе ниже пояса – присаживайся».
2015-04-03. Москва-Сити. Новотель. «RAMTL FIGHT-III». Рамазан «Герой» Гасанов (Ростов-на-Дону) vs Дмитрий «Шериф» Абдуллин (Санкт-Петербург). ПЗС. Подробнее – прил. стр. 430
Защита от мидл-киков
2004-11-30. Москва. «RAMTL в Капитализме». Юрий Бессмертный (Минск) vs Марат Гереев (Махачкала). Подробнее – прил. стр. 411
2004-09-21. Москва. «RAMTL в Капитализме». Антон «Баргузин» Бабушкин (Иркутск) vs Рустам «Волк» Джаватханов (Грозный-Ростов-на-Дону). Подробнее – прил. стр. 399
Боковые удары ногами по голове (хай-кики)
При выполнении бокового удара правой ногой в голову (правый хай-кик) голень совершает большую амплитуду движения, удар наносится стопой или нижней частью голени в голову или шею соперника. Удар наносится голенью или взъемом стопы.