От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли. Константин Демчук

От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли

привычка за три недели? Да не смешите меня! Привычки вырабатываются годами. Только тогда они способны привести к ощутимому результату. Без многолетнего курения вам не достичь рака легких. Без долгих запоев – о чертях и не мечтайте! Много ли новых привычек вам удалось приобрести по правилу «21 дня»? Может быть, поэтому его нередко заменяют правилом «40», «66», «100» дней…

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Виктор Игуменов, «Схватка», М.: Молодая гвардия, 1979.

2

Там же.

3

Старый интернет-мем.

4

Сеппуку или харакири – ритуальное самоубийство методом вспарывания живота.

5

Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, связанный с поднятием штанги максимального веса в каждом из трех движений: приседании, жиме лежа и становой тяге.

6

Константин Сергеевич Станиславский – русский театральный режиссер, актер и педагог. Автор уникальной системы подготовки актеров.

7

Константин Станиславский, «Работа актера над собой».

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAABdwAAAg0CAYAAAHU8oTdAACAAElEQVR42uydd5zcxNnHf9K2u7PP Ptt3e+dun23cwTaYZjoEQoAAMb2TUGJMXlooARIIYAidQMABEkjovSQQasBgDKG5YBtccbfv9lzO d76yt7vS+8fu6EZaSSvtapv2+X4+e6cdjUYj7aOfHj0zmhFqamoWAtgDBFECiPmuAEHkEjJ4oqQg gydKCjJ4oqQggydKCjJ4oqQggydKCjJ4oqQggydKCjJ4oqQggydKCjJ4oqQggydKCjJ4oqQggydK CjJ4oqQoOIMPhUIIhUKG3xsbG5U0Pp3lDQQCAAC/36+7nn2ef/75pDS9ckOhEH744YeUdZw7d65h ea+88oqybty4cablMKZPn55Uf6NzZXTOtOt8Ph9CoRAEQVCVs//++5uec7Y8YsQIhEIhVFRUqNY1 NjYqy0cccYRhOYVAwRm8Hps2bQIAfPXVV8qPJcsyACgnOxXsxMdiMQDA4Ycfbnn//fr1y/cpMKSr qwtdXV22ttGeszfeeMPSdqtXrwYArF27VpVeV1eXlHfo0KEAgIceeijfp0iFN98VMKNPnz4AgMmT JwMAhg0bBgAIBoMAoKtWqejfv7+y7a233qoqiy8bAA499FDbdebLe/HFF/Gb3/xGN5/H43HkHA0a NAi9evXCqlWrDOuSLc466ywA3eLD88477wAAbr311qzWwS4FrfB///vfs1Z2MBjE73//e9M8L774 Ytb2v2XLlqyVbYUxY8YAAE466SRb25122mnK8n333WeYr7q6Oq/HZ0RBG/wBBxyQ7yrg8ccfBwBM nDgx31VxDFmW8emnnwIAHnnkESxbtszyth999BEA4Mknn1TKKiYK1uCZi/H000/b2m7Dhg0IhULY uHGjI/W44YYbAAD//e9/deuYzkNZKBQyNBRW5uzZszOuu9HDfW1trer7QQcdpLv9KaecgjVr1uiu O+aYYwAk++/PPfecsr+BAwdmfAxOU7AGP3PmTADdfqJVLr/8csycOROXXXaZY3VhD7p6dWT1tIvW 6LRl/uMf/zDdnj3PmMHKMqqj0cXKfP+//OUv6NGjR9L6m266SVnWXrizZ89W9jd9+vS0zk02KViD f/nllwHA9kPpq6++ipdffhmvvvpqRvv/4osvlOURI0YY1pHV0ypz5sxJedwvv/wyvvzyS9N8encc o7LM6qj3sAvEjZ59tJjdfebOnavs78EHH7R1bnJBwRo8ANxxxx1ZKzsUCpkaFTPyUCiUFIbLFCei J5WVlY7UYf/990+7DDP/vVB9+4I2+Pvvvx9A9qIln3zyiel6WZZVKvfBBx/k+5So+PzzzzPaPt0Y +cEHHwzA2C3j19m9Q2ebgo7DM1g8vLa2VmlpZUyZMsVSGe+99x6OOuoo1bbXXHON6Tbjx49Xfd9j j8xHJDzkkEMyLoMdg14LKX/34Nfp3VXSiZHbfUhvbGzMenuAHQrO4GfNmmX4nSluQ0MDBEFIUphZ s2YhGo0CAKLRqGrbs88+G7W1tVi8eDHC4TAGDx5suJ/y8nLMmjULW7du1V2vV8ft27cnpWm7JMya NUtlMGbHumTJkqT1PHfddRcikYjy3ePx4LrrrtMtlxGLxQzXme1Le+yLFi3SfRaZNWuW6pnArMx8 IdBgqsVHKBTC0KFD0dHRoaT5/X5s3LixoNS0ECk4hSdSo2fUXV1dZOwWKOiHVoJwGjJ4oqQggydK CjJ4oqQggydKCjJ4oqQggydKCjJ4oqQggydKCjJ4oqQggydKCjJ4oqSgzmMGaN/Y4QeAKrSXGgjr kMGj24jNXkurrKxEbW0tBEGAz+cD0H0R6F0A2hHStPtLhSjGb76SJKnKZ/WUJAmyLGPLli1obm7O 9yksGkrW4LVGp/0+YsQI5Y19QRAgiiIEQUgycv6/JEnK9pncBURRRCwWU/anvavIsqx86uvrVRdA OBzGihUrCvad0nxTcgafyhAmTpwIURSVofA8Hg+8Xi8uvPBCHH300fB61ads6dKl+Oc//4mVK1cm KbFdJElSlN2ozsz42dAhvPHLsgyfz4dJkyYhFouhsbHR8tibpULJvPGUytAnTJgAr9cLj8cDURRx 2WWX4aijjlJtHw6HEQ6HlTSv14vy8nKV8ofDYZx11llKmlb5U8G7MqIo6tabL48ZOhB/hU+SJNUn Fovhu+++I8VP4HqDT/VDDx48GH379oXH44HH48G//vUvRcVbW1tt+eCyLKNnz57K9hdeeCHa29st 15V/jtC7Qxi5YbIsK4rPXJtoNKq4OtFoFLFYDIsWLcrLb1BIuNbgrSja+PHj4ff74fF4cO+992Lc uHGIRqMIh8O6qpzK79fSu3dvyLKM888/X9cP57HqAmndG6DbyPllXuGj0ahi+AsXLixptS9Zg584 cSK8Xi9EUcS7774LAGhra0vKZ8XwzfZXUVEBn8+HJ554Ap999plhfURRVNwYPV+eRWvMVJ43et7g JUlCJBJRjH7ZsmW6x1oKuM7grajXxIkT4fF4MGjQIDz55JPo7OxM8ov1yrWi8EZpVVVViEQiuOSS S7JyrFqF5yM3sVhMUXr2WbZsGXbt2pWFX6CwcVVLqxVjnzBhAkRRxODBg/Hkk0+ivb09yd3gH0L5 NBaaTJVPL23nzp3w+Xx47LHHVA+0mXxEUVTqxJZZVIn/z5a9Xi/8fj+8Xi/Gjh2bFHEqBVxj8FaM fdy4cRBFEYFAAE888QQ6OjpMDZg3Lj4tXcPfuXMnAODhhx929Ni1F4EgCIqh88bu8/kgiiJ8Ph88 Ho8ys0op4QqDt2LstbW1igK+/fbbirEbtZKmMuB0Db+lpQU+n08ZJSwb8BeA1vB9Pp/y8Xg82HPP PbNWj0Kk6A3easShpqYGXq8X77//vtKKydBTcj7dLI13J8zK47/v3LkT9fX1WT83bH/sQhdFUVF7 j8cDn88Hr9eLIUOGZL0uhUJRG7wVY5dlGWPGjIHX68X111+vxKjN1F0vzcrFoDV8vXzse0tLCx57 7LGsnyOt2jPjZwrv9Xp1Z+FzK0X71GLV2IF4i6gsyzj00EOTpnhkxihJkjLVIs/atWuT+s3o5TOC TfVo1JnsxBNPxOuvv57188X2z7pMMLVn4csJEyZgyZIlWa9HvilqhTeDGdaYMWMgCAKeeeYZVSsm r7rjxo0zNOJhw4Zhr732SrseZn7+zp07cfTRR+esIYh/sOXV3uv16k5t40aK0uBTGQi/3uv1QhAE 1NXVqYaXBuIGEA6H0draalpeU1NTkt9vByM/n30fO3Zszs6dXgiTqT0/w7ZbKcqGJ6tTrfTp0wcD Bw7EtGnTcNtttyljx/N5Bg0apNp+w4YNyrJ2DPn169fr7oe/O+hNj6PXYMWnVVZW4sILL8zZiyVs /7FYDJFIBLFYDF1dXQiHw/jqq69yUod8UXQKb+f2379/fwiCoJooAYDhA+vGjRtV6bzxa3EipMkr fi77t+g9yPJdot1M0Rm8GXr9xhlWIzIs3Y4xWy3DKLIDxO9Gue7Uxb/Uwoxerz++m3DN0aUyFr2G olTYvSD0trFi+OFwGLNmzcq5ygNQqbvH48Huu++eszrkg6IyeKsGIcuy0k8kEAio1um5E/y6TI3Z KN2sMSoajcLv96u6+eYC3uhZXcrLy3O2/3xQVAZv68ASBn3nnXcaGpHZ7duOMWdaBh+jz6dbw3x6 N1M0Bm81MsOMhs13tNtuuwGwZ6hWyOSh1Sid79ueC6x0r3AbRWPwRhgZB+vfzlpZGWY/aqqHtkwf fK10Z8i1wmsbo8jgCwA7vrt2WTuuC8OK4Wfq0hjlN1JT/qUNIjsUhcHbQWv02gmD7WBm2HZ9fCvp +TL0TIcXKSaK2uDNDISNx3LLLbdY9k/TWZ/KpbHq1qQ6nmzDD/rkZora4Hn4CAfrAgzEB0riSWX4 qcKS6fr5qQyfH0wpX+cPgGp2bzdStN2DrWI1pm53PT9gktG2ZgOy8ml+vx+zZ89W0vKpssuXL8/b vnNBwSt8uj9+rh4AnYjlC4KAuXPnZrWeVpBlGS0tLfmuRlYpeIPP5CGKjfr16aefWirHiuqnUx8n GrGyidv9dp6CN/hMfgz2ttGNN94IILVB8yP2Akh6O4rhZEjT5/Opuh1bqadT8M8NkiSZ9g51CwVv 8JnCfGz238xYBwwYgAcffBAAcNddd6V8udnKA24qwxcEAVdddVXSa4S5RpZl1/vvQBEYfKYGwN7T POSQQ5LKFQQhaTjpWbNmoba2Fvfdd58qPd1hp80iOz6fTzU2Tj6MnR+prBQoeIPP5Ifg48pGQ1br Gb2WhoYGJW8mfr7ea35nnXWWspzLvujaMSk/+OCDnO07nxS8wTuheosWLYIoijjggAMM9xEKhTBz 5kxV+pVXXonGxsaUMfTbbrtN

Скачать книгу