Думай правильно, худей без усилий. Таня Стил
идеалам, а к здоровью и хорошему самочувствию!
Считается, что чрезмерная худоба, даже дистрофичность, вошли в моду в середине 60-х годов, а привнесла их в высокую моду супермодель Твигги (Twiggy, буквально – «тоненькая, хрупкая», от англ. twig – «тростинка»). При росте 169 см она весила 40 кг. Исхудание до состояния полной дистрофии, ставшее актуальным в то время, в сочетании с характерным макияжем получили название «синдром Твигги».
Мой вам совет: не ориентируйтесь на моделей! Угловатые девичьи фигуры моделей лучше подходят для демонстрации одежды. А мужчины (см. выше) все же предпочитают естественность.
Причины лишнего веса
Если вы уверены, что ваши проблемы с фигурой не надуманы, давайте разберемся, в чем же может быть причина ожирения? К сожалению, причина всегда не одна, их несколько. К причинам непсихологического свойства можно отнести гормонально-эндокриные нарушения и малую физическую активность. Отсутствие движения, я думаю, пояснять нет необходимости, а вот гормональные нарушения требуют особого рассмотрения.
Играй, гормон!
Очень часто лишний вес провоцируют гормональные нарушения. Вот их основные причины:
• Неправильное питание.
• Малоподвижный образ жизни.
• Прием большого количества лекарственных препаратов.
• Плохая экология.
• Возраст.
От работы гормонов зависят наши чувства и эмоции, а значит, и наш вес. Слово «гормон» известно нам со школьной скамьи, только вряд ли кто-нибудь помнит точно, что же оно означает. Что ж, вот его определение:
Гормоны – это сигнальные химические вещества, выделяемые эндокринными железами непосредственно в кровь и оказывающие сложное воздействие на организм в целом либо на определенные органы и ткани-мишени.
Нехватка какого-нибудь гормона провоцирует у человека определенную пищевую зависимость. Давайте теперь разбираться в разновидностях гормонов и в том, на какие продукты «тянет» человека с их нехваткой.
Адреналин – гормон, который может сделать человека опасным и агрессивным. Люди, в организме которых плохо вырабатывается адреналин, часто отступают перед жизненными трудностями. Уровень адреналина повышается в результате регулярных физических нагрузкок и секса. Люди, страдающие нехваткой этого гормона, очень любят черный сладкий чай.
Допамин контролирует способность к обучению, поддерживает стремление к новым свершениям, помогает достигнуть цели, придавая человеку уверенность. Его нехватка может спровоцировать пристрастие к алкоголю и наркотикам.
Дофамин – этот гормон помогает быстро адаптироваться в новой среде, стимулирует человека к новым действиям и поступкам. Люди, в организме которых наблюдается нехватка дофамина, характеризуются нерешительностью и неуверенностью в себе. Помимо этого, дофамин осуществляет передачу