Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни. Василий Иванович Сластихин

      По Алексееву: Психологической саморегуляцией называется воздействие человека на самого себя с помощью слов и соответствующих мыслительных образов.

      У методов психологической саморегуляции существует четыре основных класса методов, одним из которых является сенсорная репродукция образов, или еще, его называют методом образных представлений (остальные три: нервно – мышечная релаксация, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка).

      Задачами применения данных методов является:

      – снятие проявлений стрессовых состояний;

      – уменьшение степени эмоциональной напряженности;