Древние секреты тибетских монахов. Комплекс упражнений из шести ритуальных действий. Неустановленный автор

      Это упражнение кажется относительно сложным. Но это только на первый взгляд. Всего лишь через одну неделю оно будет казаться таким же легким, как и три предыдущих.

      Исходное положение (рис. 6):

      – сесть на пол, ноги перед собой и вытянуть, ступни – на ширине плеч;

      – выпрямив позвоночник, положить ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц – пальцы рук направлены вперед.

      Рис. 6