Мир внутри меня. Галина Волченко

      Совсем недавно, возвращаясь в ненавистные стены больницы, Ева ждала какой-то магии, думала, что панические атаки пройдут сами собой, как по мановению волшебной палочки. Сейчас же её отношение к чудесам трансформировалось, менялось: нет, она не перестала в них верить, а, скорее, начала осознавать, что волшебство сокрыто в ней самой. Конечно, девушка ещё сомневалась в этом, но всё-таки решила хотя бы попробовать противостоять болезни и применить знания, полученные от Ольги: «Уговаривай себя, милая… Если к тебе снова придёт приступ страха, то прежде всего скажи себе: «Всё в порядке, у меня просто паническая атака. Я знаю, что это не сердечный приступ, и мне не угрожают ни смерть, ни безумие. Она быстро закончится. Я пройду через это».

      Проговаривая эти слова, сожми в кулак правую руку. С силой удерживай его в таком положении в течение десяти секунд, а затем расслабь кисть так, чтобы она обмякла. Сделай то же самое левой рукой, а после – двумя руками одновременно. Далее сожми в локтях обе руки и напряги их, а потом расслабь – так, чтобы они свободно свисали по бокам. После напряги и расслабь плечи и шею, нахмурь, а затем расслабь лоб и брови. Зажмурь глаза и сожми челюсти, расслабь их. Двигаясь дальше, напряги и отпусти мышцы живота, поясницы, обеих ягодиц, обоих бёдер, голеней, стоп. За десять минут ты пройдёшь по всему телу целиком и изменишь свои энергопотоки. Запомни: когда мы пересматриваем свой взгляд на вещи, то, на что мы смотрим, меняется. Мир, созданный Энергией, хочет снова обрести с нами связь и принести в нашу жизнь радость и благополучие. Мы творим сами свою реальность, и это может любой желающий. Всё не случайно в мире: встречи, знакомства, расставания, уроки».