Неизбежное счастье. Анна Жюсталь
штурвал своей жизни в свои руки и стать главным капитаном на собственном корабле, направляя штурвал к вашей мечты, трепетно смотря с корабля в бинокль, ожидая, как с каждым рывком приближается берег блаженства, который подарит вам гармонию, любовь, эмоции, внушительные суммы на вашем банковском счету, позволяющие не усомниться в вашей гениальности, договариваться с любым человеком на своих условиях, найти баланс между всеми сферами вашей жизни, вам нужно хорошо разобраться в себе, понять общие законы и проделать проверенные, работающие техники, которые помогут понять себя лучше, посмотреть на вашу жизнь как независимый эксперт и трансформировать в направления ваших внутренних ощущений.
В этом практическом дневнике собраны лучшие мировые техники по раскрытию потенциала человека с упрощенным описанием для выполнения, входящие в одобренные международной ассоциацией коучей и продолжающие помогать ежедневно десяткам людей по всему миру, которые обращаются за консультированием к коучам. В данном дневники вы выступаете как коуч, который задает вопрос, и как клиент, который честно на него отвечает, а затем вы записываете ваш ответ здесь.
Я предлагаю вам опробовать на себе техники в самостоятельном формате.
Данная глава поможет вам осознать, как устроена работа мозга относительно вашей памяти, понять механизм, как прошлое влияет на будущее и управляет им.
Глава 1. Как прошлое влияет на настоящее и будущее
Как же устроена наша психика?
Перед тем как начать трансформацию, прошу кратко ознакомиться с тем, как же устроена наша психика.
Канадский нейрохирург Уайлдер Грейвс Пенфилд выявил, что мозг функционирует подобно высококачественному диктофону и впоследствии магнитофону: начиная от нахождения в утробе матери и на протяжении всей нашей жизни он записывает все события, которые вызывают у нас интерес и эмоции.
Это означает, что все звуки, на которые направлено ваше внимание и интерес, записываются в вашей голове на всю жизнь, и если какой-то звук сопровождается каким-то эмоциональным событием в вашей жизни, то это становится триггером. Поэтому, когда в будущем опыте вы услышите подобный звук, то в вас проснуться те же эмоции, что возникали при данном событии. Мозг запоминает, о чем вы думаете каждый день, что вы делаете и чувствуете. Каждый раз, когда мы думаем о чем-то конкретном, выполняя конкретную задачу или ощущая что-либо специфическое, мы укрепляем связи между нейронами, отвечающими за эти активности. Человек может стать профессионалом во всем, в чем пожелает. Нужно просто постоянно задействовать определенные нейронные связи, занимаясь делам изо дня в день до тех пор, пока эти связи прочно не закрепятся в нашем мозгу, до тех пор, пока это не станет привычкой. Закрепленные нейронные связи – это цепочка действий, которые выполняются вами на автомате, к примеру: сделать чай – взять кружку – положить