Психологический дневник «Исполнения Желаний или Книга Жизни, которую пишу сама». Марина Будаева

Психологический дневник «Исполнения Желаний или Книга Жизни, которую пишу сама»

ты оставила место под упражнением №1 пустым, значит возникли некоторые сложности с определением и написанием желаний. Видимо твой внутренний сосуд хотения пока еще дремлет.

Иногда в жизни наступает такой период, когда мы ничего не хотим или нам сложно понять свои желания. Нас окружает реальность, и мы должны адаптироваться под нее, совершая малые и большие победы. В жизни каждого наступает момент, когда он устает жить в непрерывном режиме от победы к победе. Это обычно изнуряет, обесточивает и быстро истощает. И мы вынуждены остановиться, дать себе передышку, включить режим на паузу и прислушаться к себе. В это время поток желаний прекращается и наступает внутренняя тишина. И это абсолютно нормальный процесс. Нам бывает необходимо какое-то время постоять на островке между великими и не очень жизненными целями. В такие моменты просто необходимо дать себе эту тишину, спокойствие и просто быть. Это не означает конец, смерть или регресс. Это лишь небольшой жизненный этап, в процессе которого хочется обнулиться, перезагрузить свою систему ценностей и с новыми экзистенциальными смыслами начать двигаться вперед к новым желанным объектам и ощущениям.

В любые жизненные моменты, процессы самопознания, изучения себя и раскрытия своих истинных желаний доступны и открыты для тебя. Начинать изучать природу своих желаний, искать ответы на вопросы «А кто я такая? А чего я хочу?» – всегда своевременно и эффективно.

И мы начинаем полное погружение в Мир Желаний.

Часть 1.

Чтобы прийти в определённую точку, нужно знать откуда начинать путь и какой дорогой идти. Для простоты понимания и более четкой структуры, я предлагаю тебе расписать в каждой из представленных ниже жизненных сфер, те моменты и пункты из своей реальной жизни, которые тебя достали и ты не в силах больше с ними мириться.

Упражнение №2.

Ознакомься со списком сфер жизни. Распиши по каждой из них то, что тебя огорчает и раздражает в твоей жизни, какие мечты ты оставила давно позади. И что ты хочешь изменить?

Сферы жизни:

1. Тело, здоровье, красота

2. Отношения с мужчиной, секс

3. Эмоции, друзья, увлечения, хобби

4. Дом, дети

5. Дело, реализация, бизнес

6. Новые навыки, развитие

7. В чем я хочу стать лучше?

Например: Меня огорчает 15кг лишнего веса. Я оставила мечту о профессиональной фотосессии позади. Я не рассматривала замужество, пока не похудею. Что я хочу изменить? Я хочу скинуть лишний вес, пройти обследование у врачей.

Опираясь на пример, запиши свои мысли.

Готова? Поехали!

1. Тело, здоровье, красота

_________________________________________________________________________

Что я хочу изменить?

_________________________________________________________________________

2. Отношения с мужчиной, секс

_________________________________________________________________________

Что я хочу изменить?

_________________________________________________________________________

Скачать книгу