Женские крылья. Главные правила предназначения женщины. Яна Вознюк
только на себе. О чем это? Оценивайте только себя, а не тех, кто приложил усилия намного раньше вас в нужной области, а значит уже имеет более весомый результат, чем вы сегодня. Оценивать себя с другими – заранее проигрышная игра. Жизнь и достижения других – это их личное дело, на что мы никак не можем повлиять. Зато в наших силах посмотреть на себя вчерашнюю, месяц назад, три месяца назад, год назад. Именно здесь вы и сможете отследить реальный рост либо топтание на месте.
– Выпишите список прилагательных, которыми вы можете себя охарактеризовать, а дальше дописывайте те внутренние и внешние качества, которых на сегодняшний день вам не хватает, но очень бы хотели иметь. Желательно от 75 штук. Читаем этот список постоянно, глядя в зеркало прямо в глаза, тем самым программируя НОВУЮ СЕБЯ. Пробуждая свою Богиню. Допустим, вы испытываете потребность быть мудрой мамой для своих детей. Так смелее! Говорите себе в зеркало, что вы лучшая мама на свете, понимающая, любящая, принимающая, прощающая, интересная, важная для своих детей.
– Следите за собой в течение 72 часов, то есть трое суток. За это время проведите хронометраж дня – какая вы Богиня? Внешность, эмоции, походка, улыбка, поведение, речь. Соответствуют ли они вашим определениям, озвученным перед зеркалом? На самом ли деле вы себя несете в этот мир так, как хотели бы? Если есть отклонения от желаемого вами образа, составьте либо скорректируйте план по изменению себя. И да! Выполняйте его, девочки! А не оставляйте этот план пылится в блокноте.
– Как часто вы обнимаете себя сами? Обязательно нужны обнимашки, целовашки, здесь нет ничего зазорного. Вы есть у себя, это уже прекрасный повод уделить себе минуту ласки и внимания.
– Улыбайтесь! Это практика занимает 5 минут в день. Встаньте перед зеркалом и учитесь улыбаться самой себе. Я знаю, что сначала это будет улыбка одними лишь губами. Если все будет идти правильно, совсем скоро появится и улыбка в глазах. Научитесь сами включать блеск в глазах! Каким образом? Вспомните момент, где вы были абсолютно счастливы: путешествие, концерт любимой группы, мамины пироги, лето у бабушки, выпускной, песни в караоке с подругами, первый день на желанной должности, самый роскошный букет в вашей жизни, самый неожиданный и шикарный подарок, первое прикосновение к своему новорожденному ребенку, наконец, первое свидание с любимым и ваш первый поцелуй… Мозг сразу выплеснет эндорфины, появится блеск в глазах, а по телу поползут мурашки. Теперь снова посмотрите на себя в зеркало. Что вы видите? Согласитесь, в мире сейчас нет никого прекраснее и обаятельнее вас! Постарайтесь сохранить улыбку и блеск в глазах на протяжении дня – топливо для ваших свершений.
– Разве можно представить мир Богини без наслаждений? Уверена, что нет. Вот и вы балуйте себя каждый день! Это может быть абсолютно все, что вас радует, даже если выглядит банальной мелочью. Шоколад, чашка кофе, любимый фильм, прогулка по парку. Может вы давно мечтали