Творческие практики. Идеи для работы от арт-терапевта. Татьяна Валеева
это влияет на жизнь взрослой меня сейчас. Это позволяет пересмотреть свое ощущение жизни, почувствовать разницу своего реального отношения к жизни и возможного, выбирать, какое отношение к жизни нравится, и внедрять его как привычку в реальность. Компенсация ощущения ущербности совмещает работу НЛП-технологии и арт-терапию. Работы со своими детскими фотографиями всегда освобождают массу ресурса, очень трансформационные, позволяют позаботиться о своем внутреннем ребенке, подарить себе заботу, внимание и тепло.
– Фотографии настроения любых детей. Специальная подборка детских эмоций в фотоформате помогает прикоснуться к собственным переживаниям детства, помогает работать с внутренним ребенком, детскими травмами, проживать сильные эмоции и соотносить их с реальной жизнью, находить гармоничный выход из них, понимать, как они работают, снимать страх чувствования. Также можно использовать в качестве нового ракурса разбора ситуации, когда для всех участников ситуации подбираются эмоциональные детские образы, вся серьезность ситуации снижается до уровня разборок в песочнице, и, наблюдая за конфликтом с позиции взрослого, можно увидеть самые продуктивные решения и спокойно реализовать их в реальности.
– Разрезание фотографий. Да, это подходит больше для проживания ярких негативных эмоций в безопасной среде: горевание, прощание, освобождение, и многие интуитивно находят этот способ самостоятельно.
– Коллаж из фотографий. Если сравнивать эту работу с обычным коллажем, то, как только в работе появляется личная фотография, он приобретает более глубокий смысл, в нем идет пожелание для себя, окружение себя заботой, появляется центральная фигура, вокруг которой разворачивается вся красота. С одной стороны, безличный коллаж позволяет войти в проживание эмоций через созерцание частей целого, с другой – фотография, хоть и личная, все же является символом прошлого, именно это позволяет снять ракурс с переживаний о будущем и принять символические дары прошлого в жизнь, таким образом обойти внутренние запреты и принять свое счастливое будущее тоже.
– Фотографирование объектов в разном ракурсе. Смена ракурса, поиск – это всегда расширяет границы, вдохновляет на исследование и может быть инструментом, который можно использовать и в других аспектах жизни. Очень простая техника, занимает минимум времени, с учетом сегодняшних технологий, доступна всем, подходит для марафонов и любой другой работы.
– Фото себя в отражениях разных предметов. Снимает значимость идеального образа и красивой картинки, метафорически раскрывает разнообразие точек зрения и перезагружает собственное отношение к себе, сбрасывает ограничения и придает свободу проявляться разным способом.
– Фотомарафоны с ежедневными короткими заданиями. Очень эффективны для внесения в жизнь новых впечатлений небольшими усилиями. Перезагружает привычное отношение к реальности,