Мышление для здоровья. Перезагрузка. Ольга Соловьева
способами вы можете удовлетворить эту потребность (креативность вам в помощь – ищите различные варианты, пробуйте, тестируйте мир и получайте новый опыт!).
Творите. Не ограничивайте себя только 1—2 способами.
Еще, давайте поиграем. Если бы было все возможно, как бы вы сами себе показали любовь, заботу, внимание? И здесь важно научиться вначале всё, что вам нужно, давать себе самим. Это и есть такая важная и сложная любовь к себе.
ПРАКТИКА 3
Напишите список из 100 пунктов, как вы можете самим себе показать свою любовь и заботу. Конечно, сходу это получится не у всех, а только у очень немногих. Не огорчайтесь! Начните писать список и продолжите его, когда возникнут новые идеи. А они обязательно придут. Ведь вы же уже об этом думаете. А значит, направляете туда свое внимание.
ВАЖНО! Если вы внезапно заболеваете без видимой причины, появляется какая-то неожиданная жалоба, первое дело – это не глотать таблетку, чтобы приглушить боль, а спросить себя: Эта болезнь, она мне для чего нужна? Какую пользу и выгоду принесет мне эта болезнь? Что я не позволяю себе, если я буду болеть? Что мне позволит сделать эта болезнь?
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ
1. Эта болезнь, она мне для чего нужна?
2. Какие выгоды я получу от этой болезни?
3. Что я смогу позволить себе, если я буду болеть?
4. От каких проблем, сложностей, обязанностей защищает меня эта болезнь?
5. Что плохое придет в мою жизнь, если я заболею?
6. Что хорошее уйдет из моей жизни, если я заболею?
7. Что хорошее придет в мою жизнь, если я останусь здоровым?
8. Что плохое уйдет из моей жизни, если я останусь здоровым?
Глава 7. Живем болезнью или играем в болезнь. Роль и идентичность
Если вы болеете – это ваше состояние, вы считаете себя больным, или может быть это для вас роль, которую вы играете при определенных обстоятельствах.
Если вы болеете – это ваше состояние. Вы считаете себя больным или может быть это для вас роль, которую вы играете при определенных обстоятельствах?
Это важный момент для выздоровления и сохранения хорошего здорового организма. Давайте разберемся в этих вопросах, что для вас состояние болезни – это ваша Идентичность, то состояние, с которым вы себя полностью отождествляете. Или это временное состояние, Роль, которую вы играете только определенный промежуток времени.
Давайте разбираться!
Идентичность – это черты характера, качества и свойства нашей личности, то, что считаем собой, то, как мы себя воспринимаем. Каждый из нас думает о себе и имеет набор представлений о себе. Я – какой/какая?
Я – общительная или замкнутая, я смела, гордая… Я – сильный, дружелюбный… я – интроверт.. или я – экстраверт…
В зависимости от того, каким мы себя видим, каким себя представляем, мы действуем в жизни. Что касается нашей темы, если я себя чувствую