Основы осознанного тайм-менеджмента. Анна Гребенщикова
ли он в операционке или у него уже были управляющие, была ли у него семья и дети, и вообще, мужчина это или женщина (да-да, даже в этом случае есть нюансы). Индивидуальную проработку, на что тратить свое время и как выстраивать жизнь в зависимости от целей (!), которые у тебя есть, я провожу со своими клиентами в индивидуальной работе – ты всегда можешь написать в социальных сетях мне вопрос, и я с удовольствием тебе помогу и дам советы.
Но есть общие правила, которыми я хотела бы поделиться с тобой. Как ты думаешь, что является основой основ в жизни любого человека при подходе к любому делу? Я раньше думала – навыки, знания, опыт… Так и отвечала на этот вопрос. Но на самом деле основой является мышление! То, КАК ты воспринимаешь информацию и какие шаблоны, установки и рамки стоят в твоей голове. Да, люди с одинаковыми навыками, но разным мышлением будут иметь разный результат. В интернете много информации про мышление бедного и богатого, мышление счастливого, мышление предпринимателя и т. д. Но сейчас я не раскрываю вопрос, какое мышление есть и какое необходимо, об этом – не в данной книге. Какое бы оно у тебя ни было, ты всегда должен над ним работать – и сюда входит не только слушать видео/аудио, читать книги авторов, жизненная позиция которых тебе близка, но и личное общение, встречи в тематических кругах, посещение форумов и общение там и вообще любой нетворкинг с теми людьми, которые являются для тебя ориентиром и примером по своим результатам и мышлению. Ты удивишься, когда будешь от них слышать неочевидные для тебя решения знакомых задач и понимать, что иногда достаточно поменять свое восприятие/ мышление, и сразу пойдут другие результаты.
Общие правила, на что обязательно надо выделять время:
– изменение своего мышления и общего восприятия мира,
– получение новых знаний и навыков,
– отрабатывание полученных знаний и навыков,
– восполнение затраченной энергии/сил (например, кто-то от проведения времени с детьми наполняется, а кто-то устает. Тебе надо понаблюдать за собой),
– сон (накопительный эффект от постоянного недосыпания замедляет тебя не менее чем в 2 раза – это точно, так что умей слушать свой организм и сам регулируй, сколько времени тратить на сон),
– полное переключение (с работы на семью, или хобби, или отдых). Например, когда ты параллельно занят работой, это всегда (!) (очень частая болезнь руководителей и предпринимателей) снижает твою эффективность в разы.
От того, как ты ведешь себя в своей продолжительности жизни (во времени), много чего зависит, поэтому моя рекомендация: всегда задумывайся, надо ли на то, что ты делаешь, тратить время? На что следует тратить время, но ты не выделяешь его? Конечно, у нас существует много незаметных похитителей времени; о них и что с ними делать, я расскажу тебе в отдельной главе.
Глава 2. Тайм-менеджмент
Теперь давай разбираться, что это за такая штука – тайм-менеджмент. О нем есть огромное количество информации в интернете, но чем больше я изучала ее в свои неэффективные