12 шагов от созависимости. Татьяна Владимировна Осина
и во что одет. Дно отодвигается всё дальше, тогда необходимо приподнять дно и сделать интервенцию. Есть такие техники, которые отлично работают для зависимого.
А для нас? А у нас где дно? Мы всю жизнь за ним бегаем, даже иногда наливаем, даже иногда вместе пьем. Чего только не делаем! Либо, наоборот, бьем, связываем, выгоняем из дома. Живи, как хочешь. Где наше дно? Первый шаг не пойдет, если дно себе не поднять. Возможно, я не отслеживаю свое состояние и тогда нужно послушать других людей. Можно групповых попросить, если доверяете их мнению. Ты что обо мне думаешь? Есть у нас такой автор Егор Тихорский, который написал книгу «Я трезвый алкоголик». Он считает, что должны быть два человека, которые, в таком же, как я состоянии. Я спрашиваю у него: «Почему два?». «Одному я не поверю. Нужно, чтобы два человека сказали одно и то же, только тогда я пойму, что со мной что-то не то и я к срыву иду».
А нам кто обычно говорит об этом состоянии срыва? Члены нашей семьи, которые более трезвые и более здоровые. По поводу близких зависимых есть распространенное мнение: «Я с ним не разговариваю, пока он пьян». Наоборот, разговаривайте! Пьяные говорят правду. Прямо разговаривайте и под запись дословно. Потом можно расшифровать и осознать, что он имел в виду.
Ко мне на консультацию обычно приходят мама, папа и «уторченный» в полусознании. Он сидит и дремлет на консультации. Мама никакая, глаза в кучу, вся бледная. Папа бывает даже с запахом, анестезию недавно принял. Говорю, что надо делать и вдруг этот «больной» приходит в себя и говорит: «Пошли, я всё понял». Он в бессознательном состоянии всё понял, а они нет. У них отрицание, а он всё понял! Слушайте своих близких. Даже тех, кто болеет: они могут сказать правду, что у тебя нехорошо, что не в порядке. Ещё, конечно, может быть закадычная подруга.
А теперь вы посмотрите на себя и скажите: «Хватит так жить, так больше нельзя». Даже если кажется, что выхода нет, важно сказать, что так нельзя. Спросите себя, что в вашей жизни надо переоценить. Таким образом вы поднимаете себе дно.
Знаете, как я почувствовала дно? У меня муж пил, сын тогда ещё не употреблял наркотики. Была такая погода мерзкая, когда сверху падает, снизу слякоть по колено. Муж с работы не приходит вовремя, и я понимаю, что он в запое. Сейчас он придёт в невменяемом состоянии скорее всего, а он уже агрессивный тогда был. Я собрала свою мать, своего сына-подростка, сама собралась, мы все оделись и пошли на улицу. Я иду по этой каше по улице и думаю: «Я что делаю?» Темень темная, погода ужасная, ноги все мокрые, мы просто ходим, я не могу дома сидеть. Представляете, какая силища? Маму, сына смогла поднять, и никто не сопротивлялся даже. Я вернулась домой и сказала: «Всё. Хватит! Больше так нельзя, так больше не будет!»
Как только во мне щёлкнуло, не надо ничего было менять – никаких дверей железных. Ничего делать не надо было. Что-то внутри сработало, и эта сила направилась в нужное русло. Я была в полной уверенности, что я что угодно сделаю, лишь бы остановить это.
Созависимость –