Баланс времени для помогающих практиков по системе РОСТ. Тамара Пахоменко
пор я попробовала на себе кучу разных техник, какие-то приживались, какие-то нет, какие-то модифицировались. Одно могу сказать точно, что ощущение времени поселилось внутри меня!
Ну и любовь к тайм-менеджменту навсегда, использование его в работе. В один год был период совмещения 4х наймов. Это был очень интересный опыт. Как лебедь рак и щука тянули меня разные руководители, ну потому что их-то задание нужно сделать в первую очередь! Остальных откладываем!
Следующая волна «сопротивления» техникам и технологиям возникла в моей жизни во время декрета, когда что-то перестало работать, что работало ранее. И тогда меня (с помощью различных учителей и обучений) стали посещать озарения (инсайты), что маме дошкольника планировать важно не только свои дела, но и семейные, общие, а также дела ребенка. Что-то можно делать и вместе?
И поскольку я сейчас вижу данную проблему у многих мам, я решила сфокусироваться в своих проектах на этой теме. Как вам? Откликается? Чувствуете разницу в планировании с появлением детей?
Если бы меня спросили, что было самым продвигающим в планировании во время декрета? То ответ: волшебный вопрос КАК я могу себе это позволить в текущих обстоятельствах? Не в идеальных, когда я одна, а вот когда вокруг все это!
Потом я поняла, что это коучинговый вопрос и он работает! И я придумала для себя сотни разных способов успевать что мне действительно важно. Тогда за время декрета я прошла более 30 платных программ, пошла учиться на психолога-консультатнта, начала осваивать выбранное направление – коучинг!
И для меня сейчас тайм-менеджмент и психология (коучинг) – это про целостность!
В данной книге мы для тех экспертов, кто также хочет обрести эту целостность, при этом считает тайм-менеджмент чем-то «внешним»? Если что-то не «приживается», то важно научиться подстраивать это под себя лично! Навык адаптации тоже тренируется.
Начнем? Проверим свое состояние! Как настрой на практику? Знаете, бывает такое, что сидишь в одной позе по несколько часов… О какой тут эффективности может идти речь? Благо, что сейчас есть умные часы, которые хвалят обладателя за различные достижения: прошел столько-то шагов: о, вы достигли своей цели! И радостно, что такой помощник это замечает. А что если настроить такого помощника как внутренний голос? Что вы чаще слышите от внутреннего голоса:
– «ты молодец, у тебя точно все получится так или иначе!»
– или «соберись, тряпка!»?
А знаете, что внутренний голос тоже подлежит калибровке! Просто зачастую ему не хватает доказательств и эталонов, на которые именно ему лучше всего ориентироваться! Итак, представляем вашему вниманию простое…
Упражнение на ощущение времени и своих возможностей
Предлагаем немного размяться и включить своё тело в настоящий момент, чтобы еще больше сконцентрироваться на ценном материале.
Давайте выполним упражнение.
– Подумайте,