Освободите свою жизнь: эссенциализм как путь к счастью и удовлетворению. Вячеслав Пигарев

Освободите свою жизнь: эссенциализм как путь к счастью и удовлетворению - Вячеслав Пигарев


Скачать книгу
важных вещах.

      Постепенно упражняйтесь: если вам сложно сразу говорить "нет", начните с маленьких шагов. Вы можете начать с отказа от незначительных обязанностей или запросов и постепенно переходить к более значимым задачам.

      Будьте вежливы и уважительны: когда вы отказываетесь, делайте это вежливо и уважительно. Объясните свое решение и по возможности предложите альтернативное решение или помощь.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAgGBgcGBQgHBwcJCQgKDBQNDAsLDBkSEw8UHRofHh0aHBwgJC4nICIsIxwcKDcpLDAxNDQ0Hyc5PTgyPC4zNDL/2wBDAQkJCQwLDBgNDRgyIRwhMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjL/wgARCAhhBdwDASIAAhEBAxEB/8QAGwAAAwEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBgf/xAAZAQEBAQEBAQAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAX/2gAMAwEAAhADEAAAAfAnA499jINDNlvJ1oZqNd+Sq7+rytk9bXytV9O/Mcemeaj0l5qs9GPOyufRx8/DWfR5eHGzq5c5sJaQTAAUAQAUQ0QAACGCYCYAAMAOvHvjb0Me9dOvPpK1ViGCbCWwGAMdFJkzrBmWoTAKTphRKsM1ojJazGa1RmWEOgVAO5ou4utKzotAJNExcxmtEYzrMZ6Qjp249q67w0ras7GwRiYAAAAAAgAAAQISaJmoVCBtMbTGDBANAA0AAJgkwSYSqkSaEmgTCMdsjk5e3nOe72jCO9WeT5v0fGfJ8f0fmxzMOfoYMGnmopUhyjEBWZW18wnS+UOo5C56YwnWd4ymy4lI5RYAgYCABoAaBMBNKxCAAAKDEQAxMGtTf0ef0Y27sOxdto2KaYmAmMTbE2UMYmwQwmdJIYAAOpobGSqCVaIWiIVhCsiS5BlBadXUsoGJNCVKJVMyWiMs9oMbmY69uDeu3Tl2ras6S3LGCGJgAIaAAE0EtBFSKWlQMTAbAYAAA0A0ANACAASYJORJoSaBORZXmY4bZE757xpT0sw5u/E8bzve4z5Ck+PoYCtpwlSEgENWJBYImylKuaUrWWkWCSQBKAkABiYhoTYIAc0EjATBAwBK0xAABgdfP3nV38/dG3Xj1LpoqGJgJjaYUVQUCGyRgCYKkQqkQ0NoLc0MAEwQwkoJVBDYJuhUMKTG0DAEmAmQpoIjWTDHqyjmoxO7o8zqr0L5dq3rKyyaQaBiYhgJoEIJaFLSpCBpgNDYAADQMAAAABNAmCTCU0JNEggkkWVZGedKL6MeitNFaTnvBx83dznwAHD0lJjE4SaBMpKlZMubCXOskk6wxKxyJGgECUaAaYCY0xENDExDQJghggBpgAAwEyjo9Hm9GN+zLrXTpy3KoKAIbQU5oqldDYIYSNCAGATNySnINEXWdluXTABgIYJUhDAYwYwYxDQwAQhiIYAhhnnvBzY9eRxXpjHZ0+X016GvFvXTWGho4pGAAA5YKagE5VJoQAAA0waBiYADAAAAATQACTQppCQhIkM3BON4wnOhrvntWlzoinSTDDqxPzdp8PSNAwcJNAmCKmolzrCio1gkNZAmwBAIABUAMTGJjAABAAExUAgAJgJgAAMBb5dZ3ejzd8bdWXUtbxrSGgVTDAHU2VpF1TGJUEKkSCGAEXJE1IgUO86Nazum0xtAxglQIoENksBiYwYk0JNQnMmjyssmgTCM94OfDtyOJ75Rp0cOtd+vDvXXfPoauKKEDQgloSECAQ0AmAAwAaYAA0DAAQNNAmgQhJoUuQisyc6yicqge2extvnrV3NolSM89YPzEHw9I04GmqAABCKiyYqNZUVG+Yg1BAIBENAmlBA2gbllCoQCCYACgIAEABDYgYAF+jxesdndh2xr0RvbVjJKRKuYQA6mjS4urpMFSJVyQqQhyNARnpmSkQ3LNdMdK0EygYMYDYhslsJKkQBTlgmEzcxMaZiqWXeWhYnQUiI2k58+mTkjrzjHbNHZtxa12Xz6G7yooSBOQloTAE0AAADQDAGAAANAwBDQJoSaEnIpck51mTlWUShl9GXSaazpVUmgmiY0g/MJa8/pYCtyxoABIoqLJio6YUVOsIC5ASiaBoAASaBoG0FOWlIAABDBMEAAAAA0wCjs9fh9Y6ezDsl12nWmMEqCY0khVMOpo0uNKupoABTaImkSNCGiM9czKamByzS8tDas7qmqG0xtUDATAlVJI0OpZQAlSM50iMxoq87NKiqoTBVJKpERsjDPok5rtGm3Pqb1lZbhjRIxAwAAEAIAYANMGgYANMAAQAhAhCmpJlwRnWZGV5waRqadGW9aaRoU00EwhVJ+XSLz+ltNWIGgHLlFFRvEzUaxKc6y0FiTQADQxACTSgAxMbmkbQAMQAJggAABpgDDXLsPS9Xi9M6OrLpL1VqJslUiY0kzVTCuWaaZa1dxYwBJhM0iZuRJombgyz2yiARemWhrplpWlTQ2mUDG0AmEqpJBDc0VU0CYTGkmcaxE0maNUNp000IASoILRmtQydsVDGJgAAAwATAQCABgMQNoGJgANMBNAhCTkScExWZGV4xMgVtnua7Z7VdzaMYIaJVI/K5qeHpYnDExAAibFNTrMRU7xILWROUAAAAYqARDSoTBpg00pyxpggaoEgDEME0wBj9Pz/YPR9Hj9COjpx6LbpWJUhJombkibiE0Gmmd1rUWUDEmEqkQqRKpETcmee2ZjOihXNGmuWhdRRo4qqcsomhpoSaJTkbll1FFiolUiI0iM6Aq4ophQNAmgBggBgIoEMBDEADTGDBAIAQAADaBgAANpiYgGhJoUtExUEZ3kRleUJqzTfPatdYsulSMAE0IaPyqNM+HpblwwATQlUWKXO8TFRrAhaggQAAABgmgExZGhoYNMbmkGAgAABME0wAGDN/a8z2Tv7uTul6Ns9aukwAEqRM3BEXJIOLvO60uaKqWNMFNIgaJGRCpVnOkmU6oydgWqh1NFuHVk0W5YxMSchLkTAqpoupcAypjSTMpBSY2mMASagAoaYADAAABACBiZQmAAgAQAADTAGDTBoGAIAU1IpqCYrMjLTGIzqB6xqa75bVppGiOkxgACENH5Xlrjw9NCRTRDQhy51FFRrmoqd4U0rEAAAADQxDAAWUwQA2gpyxsEQA0AJgAhgxXOx6PrcPpnb2c3VLvtlrVMBgCGiZuTONIIGorTPStLzstpjAFC83h6OjHOfH7dXwaR278T3nvnn6vd8+Z0W8RBzeX1aTOPm9fRXFvHVv5nB6vJ9LydXBWhjn5PZ1VxXZ27+a949NcXb7vnIMJrTDnPD79Vy5Y36O3n6V7FeP3+vx7LSfR5ubm34vn/R3OfPn07DjK7NvM5u/l+nE/X5DHHj8vs6Iyw83p6687oPQ6/Hvry9dY7e7wICw5OvzeHoZhn4vd1nHonQYeXvn9aJ/R+bzcu/F4Po7+l8h9d6PLTR34nnVyeH37mOPLt7UeX6Pt8HOch4vf1rBzWywhOmMfL7ef6DHXHWUPLz+rWucs6ejzJ9Pj+iqb9XmbVIJgJoE0flePRz8PSxCNolALCHOsqXOszLneAEAAAAAjEDAEMVS0JoGIKqWU0wAQTBACaYNMOvl9I9L0uP0Tp6sOg21z0VgDAENCmkRFwTNTFXnVa3Fl1FDamPPxD5X2OTy6+v8AX8/ytPVPT5/Mj1fN8fvzH5uNfRzfP7fFzIw+b9Tzbr6T3/K8pesuufnvU7XD4O/g8/rnw/c8jh29I9pe3weYrj531fL+l+Q+t93zK8/q5OHrPJ9PystPX9Wvf8/yT18+XfyM9DwfR9Ho8L3vp/I4+Hu4fB9PiK9Xr5uE9yvV5vA7PSVyZaceOvIHP836fmdR9X9H5XknrPpnx49PzPn/AE8Pa8vPt5veQezyHk+l5fi9x4Ps88nRp7nmdefP5fqeX5PX9Y0/p/L4+Lt4vn/T8n675H630+K8NfKuoz08Hw+33stcpu/d8L3/AKnx/nl9Cl8Kujn+b9XyOvl+l9Xg8Q9nLvxzzpeX2r576HxueunX0t/b4fJ9Lp01mrmtRgwABACEv5bz9PNx7gEMAAVkonWSSdZELWRNACGAACMAAATFSEIATTKc0U0wQ0QwQ0A0MAv2fL9w7fQ5u416M9l0pUAAwAAFLRMXJEXMFSzTTOq0qaKy1yxvzAPlfX8n675j6f6nxxNdMrg7+Dz+nDzPT8vxez6DJr2+LHzPS87xe71O7n6fqfJkapMCvP8AQ4PJ7IDz/J7PQPJ01z9Ly/Tc35v0vJ1/R+Xy83TzeH6PH2cno9/L6VTfr8oNZvipr5X2OD6r5D6/6PyuLh7uHx/QDHgxfVvyu9e/r8h+nz+v5/fw9OXP53ocHi9vsejy9X1PkgOs/I9fyfF7zz+/zed+qA+h8/i5Lj5n1vM9z5n7b2fPrzPT8xvDyvV8rx+v6xp/T+Xx8XbxfO+n5P13yP03o8uHMY+X28XX5n2Xr8HkZa5eL6N+94PvfU+OJzp53N0c/wAv63k/SfN/RevwLHXH0cMxPx+4DzPN6fTfkrWPQ9f47632eHuafo4NoGCAEpLR+X83VycewJqxA5copqN4JFrCAoBIAAANDExiABNKS0JNDQFVFjaYwEEwQwAQ2qO33fM9o6+zDrXTWdCmANAwATBJomLkzm4hVLL0zutKiyk3HkLo5/l/Y4/pfB9j2eDZOfR515nRyeH3ni+z4Gb9dHVHs8Xm4dC+d9W+/wA70Po/KE56YZnrD4O/z/N658f2PI4dvqyp+h87j59cvm/U4/T8rt9Pk7eP0vPx1zbWNezUafQ+e8b83j3wDk8H0Ob6/wCb+j+l8jj4u3h8P0+L2fH9jv5e7g7vO3Ofl6uLw+71r5/R+j8zysdj531d/T8b2Po/KpPPpjHztM/m/Uny9O7t5fd59/M7Yyx28fw+7b6zzu/6Xy78z0fN4+jDy/U8zyer6tzX0/l8fF28Xzvp+V6+dY2fPdvf38vq9FT7PL4+WuXy/rX73g+99T45LWnm8/Rz/L+t5P0Pz3v+vwLHTL0cM7i/H7jx/Y8nF+i1Nff4VrNowdg0wTQJyqioPzXk6+Tj2ly6YkNCsUuNYEFyIKQAAkYANMAAGgTSpNCTQOWOpoqosBpAATAAB65dZ6/r8Pqm/Tl0rWs2NNCYAAAIE0KLkibiJBjuLq6ijRyw8z1c+PbyyeLxe30VxRNd68jLXOfoT1fb4UNdccvH6vD5fVg+A8vr9BcOKd78X3PV4/T4O/yrbPKPJ7PWXlpPVjyFvnz/AF/P3e3wGWpq+adXl+H3db86ufXtPO5U9XxOv6j1eK9Q9XDj4fS+Z8H0PUPKOXT1Tyc7PX8Hq+j9Hk32D1+fl4PZ4vN6uN8mfk9foLixPS5vM6OnDl+1jb2+Lystcvm/XDhwZ9V+SXPrLyg9U8/0M9F1cL9Xj9Hi9H5vG/U5+Li572+05un6PzXNJfGyjg+d9L1fe8D3/o/MSc6edz9Pg/O+lPv/ACv1Pp8U4649+auOfy+vrPKPN6PWPJD1ejwPR9Xk+iYerygAJoJcKpJPzjj7eLj2hosYAk5sUud5E1cgCIAECsTAYACAIaBUmhJoQwdTQ6TG00Q0JgAA/U833D1fS4/QN989lq1RI0IAAAAENEqpIm5IGodRRd53VuaKaY4sOKfQI59wBUqkYSqRHP1THBfYiaCmmyC6jM0CW1SlyFSyrmjPDtqOLrtiAqQQ4pkmjjO2CTVJMAGLDdnn13ERQUAHlZa5fJ+x5f1Py3130PlZmh2xmahy+d6nl+D6GQPXP3MtV7PHm7YNOmAKdGTQCmpIw3g5p1xjLLTMNJ2K3WwXdVFaJAAEIaEqlwKST875O3i49sql2NJ0kK5lC1gTVjQAgUBgAMAAEASiaCWgTQgY2qKqLGAgmhoABnR7/k++nf383Wu2s6K2wU0hAAmgGCTCZqSZuSE0FTUO4qrqM866X588PR6deVZ6Ry9Xbzonz879Neac+npLz3XccvT04pUumJGgMcOPfuPPXPp6T8/beOoDt5xNVM8+fn9HY+Du7cbuK1m65ubj29Q8c59fXXmdXTn0JrrwGnVNMDDh49vVnzu/WaTXTmzzDz+n0zk6+/mA8/HT0Dy4xv11PHvnj4/s7ce/g/Vh6PKBkuy8x8fR6Hz/AH+jrn8p6vr4JsuGM9fSPLedem+Dr68dXNdeQ8OLj29Q8vs1neXPTnOd+fy674zjLUUunOt8Xw79u3H3ejzVaqxgAnITUhLlVDkUuT4Di7ePl2wEIxKwlrWUhayCYJoAAaaJjVDSMEACoECaEmCaCnNFVNFA0E0AAXHUen7XneunZ18/UutzoNNKhyIaAAQwQ0KaRMXJM3Ihg6mM7jAXzPqPDxfV7ebTe41ni7/G+t68H5Pq+Vx9Rnp4/Lp6lq+vJUl5vX3b/OfSfT+QuLfg8/qA8Dz+n2Ijv9Hlzqjj6H3+bhrHuoPf8/z89M/l/X8X6n5f6j2/O059fOnRo8Xx+z05z9X0+TnOjDz+rf0PHfo83sOX7PHTTH5nprl18Ory8H0faPO9H6PzPGTPl/W4/pvmvf8ApfJw4Xj4PpYc/J9x7PA/L9TzM9MPN9LzuPb6sD6Hz15XRx+H6AZa+b1eV9N8z9N7vm35nsefby83m+xx3y9PbOpi3Pl93f1/J/WfS+Vh5nped4/bjpnp04+3NT7PJn5np+Z4/avK9Xyue/UGezxOan5n1uP6T5z6T6nx7ua3kBkpyJORIlSHIgD4Di7uHj25wNRArlS1cktagmDQAAjExoYJggATSoENCAEAA6ii6ii3NIJghor0uH1j0fU4fSOrpw6DTSLGmEpiyNAmCABNCTCZpEKkSND5unk8vqnzvR8Xy+r1fZy0+n8u3FVTmiPJ9byfD7zl6jl19rHzF15NT4vDtX2Pkex9L5fn8+2Pzvq8d8X0nq8PQD9XnXN1Z8+nmRZ8z6r9T5/6D6nx/Py1z+b9bx/puA68evlRz6xw7d/fyew0/b5DyfW83z+nk4e7zvH7PqXzdP0/lU5qhoM/J9vk83q8v0vPXm9NCOfbj9Dh6unBeB0e514dnWHt8i8v1PM8vqw870fN49vrMdfK9PmjLTwPF7tPbuL
Скачать книгу