Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения. Дебора Вайнелл
газлайтеров
Необходимо держать в голове, что существует множество видов газлайтеров. Не обесценивайте свой опыт только лишь потому, что он отличается от приведенных примеров. Ведь газлайтинг по своей природе – манипуляция, используемая разными людьми для разных целей.
ГАЗЛАЙТЕРЫ-САДИСТЫ
Газлайтеров-садистов распознать проще всего, особенно если ваши отношения не предполагают подобного поведения. Эти люди сознательно проявляют жестокость и выбирают в качестве цели ваше самоощущение. Заставляя вас сомневаться в себе, они не только испытывают извращенное удовольствие, но также и управляют вами. Газлайтеры-садисты применяют эмоциональное насилие ради развлечения публики или демонстрации силы, совершенно не заботясь о возможных психологических последствиях для жертвы.
Подобное равнодушие по отношению к чувствам и правам окружающих может шокировать. Такой уровень социопатии демонстрируют менее 4 % людей. Однако в исследовании, опубликованном в журнале Partner Abuse, говорится о том, что 80 % населения Земли за свою жизнь хотя бы раз сталкивалось с эмоциональным насилием, чаще всего именно с газлайтингом. Очевидно, это дело рук не только социопатов.
ГАЗЛАЙТЕРЫ-НАРЦИССЫ
Газлайтеры-нарциссы поглощены исключительно собственной персоной. По их мнению, окружающие – не более чем массовка, чье предназначение – боготворить их. Скрывая беспощадную правду о собственной незначительности, они вынуждены тратить немыслимое количество энергии на поддержание безупречной репутации. Неуверенность заставляет газлайтеров-нарциссов набрасываться на каждого, кто представляет угрозу для их эго.
По причине шаткой самооценки они скорее исказят факты, чем признают допущенную ошибку. Газлайтеры-нарциссы никогда не признают, что неправота, жестокость или несправедливость имеют к ним какое-либо отношение. Скорее, убедят, что вы чего-то недопоняли или сами же и виноваты. Вполне возможно, вашим воспоминаниям вообще не стоит доверять. И как только окружающие примут искажения за правду, страх манипулятора быть разоблаченным пропадет.
ЗАЩИЩАЮЩИЕСЯ ГАЗЛАЙТЕРЫ
Защищающиеся газлайтеры прибегают к эмоциональному насилию из-за неуверенности в себе, чтобы выпутаться из неприятностей или не нести ответственность за последствия своих поступков. Это сорвавшиеся на ребенка родители, которые хоть и сожалеют о случившемся, но не раскаиваются. Это распустивший сплетни подросток, не сознающийся перед сверстником, когда тот припирает его к стенке. Неуверенность вынуждает их прятаться, хотя от ошибок никто не застрахован. Они боятся возможного гнева, осуждения или отторжения со стороны окружающих, если вдруг вскроется нелицеприятная правда. Вместо того чтобы принять недостатки, они искажают реальность, пытаясь сохранить собственное самоощущение.
СЛУЧАЙНЫЕ ГАЗЛАЙТЕРЫ
Газлайтером может оказаться и человек