Правильная осанка – долгая молодость: Система Осьмионика. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо: Теория и практика восстановления молодости. Мир лица и его тайны: Методика возвращения молодости. Наталия Осьминина
при сглаженном поясничном лордозе
Второй вариант – когда опрокидывание таза назад компенсируется отклонением назад спины (рис. 105).
Рис. 105. Опрокидывание таза назад при падении назад спины
Причину этого легко представить на примере: человек, несущий тяжелый таз с водой перед собой, должен отклониться назад, поскольку ноша тянет его вперед (рис. 106). Точка равновесия масс будет находиться на уровне стоп.
Рис. 106. Равновесие при нагрузке на живот
В обоих случаях таз опрокидывается назад, подворачиваясь копчиком вперед. В этом случае передняя поверхность тела находится выше задней.
Разница только в том, что в первом случае наклоняются головой вперед, а во втором – спиной назад, что можно изобразить как человека, прижимающего к груди и животу тяжелый груз.
Крестец в этом случае выглядит, как будто его лягнула копытом лошадь (рис. 107).
Рис. 107. Деформация крестца от удара
В результате человек поджимает под себя таз, как собачка хвостик.
Чаще всего такая деформация появляется от сильного падения ребенка на крестец. А потом он все время живет в ожидании очередного удара, поджимая под себя «хвост», что всегда откладывается на психике.
Каждая деформация состоит из троицы: три вектора всегда сходятся в одну точку, которой и становится поза человека. Рассмотрим, к примеру, рис. 107: одна сила, пришедшая из прошлого, пинает тело копытом лошади в крестец (падением на него в детстве или пренатальными проблемами в утробе матери), вторая нагружает тело тяжестью, которую человек вынужден, следуя «карме» (результату пинка), таскать на груди, что он и делает в настоящем. А третья сила тащит человека за спину в его прошлое, желая, чтобы он исправил там свою деформацию. Из такой троицы сил и складывается психология, а значит, и судьба человека, записанная на его теле крупным «шрифтом».
И еще одна деформация – это полное отсутствие всех позвоночных изгибов, их спрямление.
Рис. 108. Уплощение изгибов позвоночника
Такое уплощение изгибов называется стеничным (рис. 108).
Вид избыточного поясничного лордоза вполне может быть иллюзией, созданной напряжением поперечно-остистых и других околопозвоночных мышц, приводящих к затягиванию позвоночника вглубь поясницы (рис. 109 слева). В то время как на поверку этот «провал» позвоночника (имеющий вид «пропила») может оказаться его спрямлением (рис. 108).
Рис. 109. Иллюзия гиперлордоза на виде сзади
Чтобы определить, какая у вас деформация, сфотографируйте себя в профиль и сравните с рисунками.
Вы можете сделать простой тест, прислонившись к стене (рис. 110).
Рис 110. Тест на правильную осанку
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию