Искусство разума: как управлять своими мыслями. Alex Brungard
или страхом, то каждый раз, когда мы видим красный цвет, мы можем испытывать негативные эмоции или реакции. Наши ассоциации влияют на то, как мы интерпретируем и оцениваем то, что происходит с нами и вокруг нас.
Наши мысли зависят от нашего обучения. Наше обучение – это все, что мы узнали в своей жизни: все, что мы прочитали, услышали, увидели или сделали. Наше обучение формирует наши знания, которые хранятся в нашем сознании. Наши знания в свою очередь формируют наши убеждения, которые активизируются в нашем подсознании. Наши убеждения – это то, что мы считаем правдой или ложью о себе, о других людях и о мире в целом. Например, если мы убеждены, что мы способны достичь любой цели или задачи, которую мы себе поставим, то каждый раз, когда мы сталкиваемся с трудностями или препятствиями, мы можем испытывать позитивные эмоции или реакции. Наши убеждения влияют на то, какие цели и задачи мы себе ставим и какие действия мы предпринимаем для их достижения.
Наши мысли зависят от нашего окружения. Наше окружение – это все, что нас окружает: люди, предметы, события, информация и т. д. Наше окружение воздействует на нас через наши чувства: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Наше окружение формирует наши впечатления, которые хранятся в нашем сознании. Наши впечатления в свою очередь формируют наши ожидания, которые активизируются в нашем подсознании. Наши ожидания – это то, что мы предполагаем или надеемся получить от себя, от других людей или от мира в целом. Например, если мы ожидаем, что нас будут любить и уважать, то каждый раз, когда мы общаемся с кем-то, мы можем испытывать положительные эмоции или реакции. Наши ожидания влияют на то, как мы взаимодействуем с другими людьми и как мы строим свои отношения.
Как видим, наши мысли не возникают из ничего. Они – это результат нашего опыта, нашего обучения и нашего окружения. Они – это отражение нашей жизни.
Но если так, то почему же мы не можем просто изменить свой опыт, свое обучение и свое окружение и тем самым изменить свои мысли и свою реальность? Почему мы не можем выбирать свои мысли и менять свою жизнь? Об этом мы поговорим в следующих главах этой книги.
Глава 4. Как мы можем изменить свой опыт, свое обучение и свое окружение и тем самым изменить свои мысли и свою реальность?
Мы уже узнали, что наши мысли зависят от нашего опыта, нашего обучения и нашего окружения. Мы также узнали, что наши мысли формируют нашу реальность. Но почему же мы не можем просто изменить свой опыт, свое обучение и свое окружение и тем самым изменить свои мысли и свою реальность? Почему мы не можем выбирать свои мысли и менять свою жизнь?
Чтобы ответить на эти вопросы, нам нужно понять, что наши мысли не являются постоянными или неизменными. Наши мысли – это динамичные и пластичные процессы, которые могут быть модифицированы, корректированы или заменены. Наши мысли – это не факты, а интерпретации. Наши мысли – это не реальность, а перспектива.
Конец