Советы от таро. Любовь. Александра Евгеньевна Ерофеева
собой. Не нужно забивать голову глупостями, вроде «стоит / не стоит», «получится / не получится» или «а что, если…». Вы выше этого. Будьте в ладу с собой. Принимайте мир, не реагируйте на него бурно. Он такой, какой есть. И все мы – такие, какие мы есть. И это нормально.
Поймайте дзен.
Научитесь сдерживать свое поведение и постоянную мыслемешалку. Не идите на крайности, будьте безмятежны и спокойны.
Агрессия здесь не подходит, как и чрезмерный напор.
Замечали, насколько мало двигается кошка? Она не будет совершать лишних телодвижений, это пустая трата собственных сил. Она всегда спокойна, невозмутима и уверена в своих силах.
И вы держите все порывы при себе, ограничьте себя в проявлении бурных чувств, не только негативных, в том числе в страсти и желании.
Расслабьтесь, пусть все идет так, как идет. Следуйте этой волне и не выпрыгивайте в сторону. Вас, в конце концов, вынесет туда, куда надо.
Иногда получается, что мы не можем повлиять на ход событий. Дерево не может из маленького ростка превратиться в роскошный клен всего за пару дней. На это нужно время. И это время никак не поторопить. Все происходит так, как должно.
В вашей ситуации – то же самое.
Поэтому нет смысла ругаться, бурно реагировать и нервничать.
Это время невозмутимости и умиротворения.
Что нужно сделать
Йога – лучший помощник в состоянии умиротворения и спокойствия. Она мягко уравновешивает эмоциональное состояние и приводит в согласие душу и разум. Она подтягивает тело и помогает понимать его.
Практикуя йогу регулярно, хотя бы два-три раза в неделю, вы обретете нужное спокойствие и осознанность, и будете сами видеть причины и следствия ваших реакций на те или иные обстоятельства.
Походите на курсы осознанного дыхания. С помощью дыхания можно снизить уровень стресса и постоянно контролировать его. Дыхание добавит вам больше энергии, улучшит психоэмоциональное состояние, поспособствует общему оздоровлению организма. Если нет средств на платные курсы, есть много бесплатных практик. Но выбирайте учителя внимательно. Если что-то не понимаете, лучше уточнить.
Откажитесь от излишеств в напитках и еде.
Не урабатывайтесь на работе.
Не доводите нигде и ни в чем себя до негативного состояния. Умейте вовремя остановиться.
Отправьтесь на СПА-процедуры или расслабляющий массаж. Если позволяет погода и место проживания, проведите некоторое время у водоема. Вам нужно вызвать чувство релаксации и единения с природой, поэтому шашлыки с друзьями на берегу – не самая лучшая идея.
Пейте больше простой воды. От двух литров в день (да, эта информация идет из каждого утюга и тэдэ, но это верная и полезная информация). Можно ограничить себя в потреблении чая, кофе и других напитков, но чистой воды должно быть от 2 литров (это 8 стаканов по 250 мл) в день. Здесь тоже важно соблюдать баланс. Если сложно за один раз выпить стакан, пейте по чуть-чуть. Чтобы не сбиться, можете, наполнить двухлитровую бутылку простой водой и за день потихоньку ее выпить. Пусть она