Как бросить курить? Инструкция. Марианна Ковалева
тих действий. Привычка же – это навык, который запускается автоматически.
Предлагаемый в данном руководстве метод позволит Вам бросить курить, даже если Вы курильщик с многолетним «стажем».
Во-первых, теоретической основой метода является позиция толтеков, изложенная у Теуна Мареза, которую можно выразить одной фразой: «Наши недостатки – это путь к нашей силе».
Во-вторых, идеи, изложенные Юрием Зарницыным в его книге «Знающий да разумеет». Он четко подразделяет два типа автоматических действий: навыки и привычки.
Пока мы имеем привычку курить, мы не сможем от неё избавиться. Но когда курение станет навыком, то курить или не курить целиком и полностью будет зависеть от нашего сознательного решения.
Быстрое отвыкание от курения
Сначала немного ИСТОРИИ – для того, чтобы лучше понимать, что такое табак и курение. Общеизвестно, что всех людей в мире курить научили индейцы. Именно они, договорившись о чем-либо, пускали по кругу трубку мира
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.