Физическая культура – поурочные планы для 11-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев
по шоссе и на велосипедных трассах; катаясь по тротуару, будьте всегда готовы к возможному торможению; избегайте трасс с плохим покрытием.)
2. Разминка
(Учитель делит класс на две группы. Группы встают друг против друга с разных сторон зала. Выполняется разминочный бег (3 мин). Задача: бежать группой, сохранять заданную дистанцию, не обгонять друг друга. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одной скакалке. Выполняется любое разученное перестроение для проведения разминки. Проводится разминка с гимнастическими скакалками. В конце разминки выполняются прыжковые упражнения. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают скакалки на место.)
II. Основная часть
1. Тестирование прыжков в длину с места
(Учитель проводит тестирование прыжков в длину с места. После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)
2. Метание малого мяча на точность в вертикальную и горизонтальную цели
(Учитель делит класс на группы по количеству мишеней. Три мишени вертикальные, три – горизонтальные. Мишенями могут быть обручи, кольца, баскетбольные щиты, пластмассовые корзины, навесные мишени и т. п. Расстояние до мишеней должно быть разным. Броски нужно выполнять как правой, так и левой рукой. Метание выполняется не менее двух-трех минут, после чего группы переходят по кругу к следующим мишеням. В качестве усложнения можно увеличивать дистанцию до мишеней и уменьшать размер мишеней. Можно провести соревнование на попадание в заданную мишень с закрытыми глазами. Ученики выполняют броски по очереди, каждое попадание – это одно очко. Соревноваться можно группами или индивидуально.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают выполнять метание за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока, хвалит учеников за успехи.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Дартс. История и значение» на с. 206, 207 учебника.
Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
Цели: провести разминку с малыми мячами, тестирование подтягиваний; совершенствовать технику бросков малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели на точность.
Формируемые УУД: предметные: владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с малыми мячами и бросков малого мяча на точность; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в своей системе знаний; делать обобщения и выводы; понимать мысли,