Время стать добрее: Раскрыть в себе источник доброты и сделать жизнь немного лучше. Донна Кэмерон
Маленьких добрых дел не существует.
Мы учимся безразличию у окружающих нас людей. К этому особенно восприимчивы дети, и с самого раннего возраста они постоянно видят равнодушие взрослых. Поначалу они могут задаться вопросом: «Почему бы не остановиться и не помочь?» или «Почему этому человеку негде жить?» Но вскоре они понимают, что взрослым нет до дела до таких вещей, и тоже перестают обращать на это внимание. Они учатся равнодушию. Они тоже пожимают плечами и говорят: «Ну и ладно, мне какое дело».
Но если мы можем научиться равнодушию, мы можем научиться и доброте. И чем раньше мы начнем, тем скорее сможем применять усвоенное на практике, предотвращая тем самым проявления безразличия. Каждый из нас должен сопротивляться апатии, которая вынуждает не вмешиваться и заставляет неметь. Нам следует быть полностью вовлеченными в нашу жизнь.
Доброта и сочувствие – это противоядие от равнодушия. Но мы не можем принудить человека к доброте, так же как не можем заставить полюбить или уважать кого-то. И чем скорее мы станем проявлять заботу вместо того, чтобы просто пожимать плечами, или улыбаться и отвечать искренне тогда, когда мы обычно отводим взгляд, тем скорее научимся противостоять безразличию и сможем зажить полной и, как говорила поэтесса Мэри Оливер, «первозданной и драгоценной жизнью».
Доброта в действии: можете ли вы вспомнить случай, когда вы или кто-то другой проявили равнодушие, сдержав свой порыв к доброте, которая была кому-то так необходима? Переосмыслите этот сценарий, заменив равнодушие сочувствием и добрым делом. Представьте похожую ситуацию в будущем, когда вы можете стать свидетелем несправедливости, жестокости или чьих-то трудностей. Как бы вы хотели повести себя? Что бы вы ответили? Представьте эту картину во всех красках – не бойтесь стать героем в своем воображении. Если вы сможете в деталях заранее решить, как поступите, это подготовит вас к реальной ситуации, с которой вы можете столкнуться, и вы уже будете знать, как надо действовать. Вовлеченность и участие – это маркеры жизни, которая прожита не зря. Когда перед вами встанет выбор между равнодушием и действием – каким будет ваше решение?
Часть II. Почему важна доброта: в чем ее преимущества и сила
Глава 5
Сделайте два добрых дела и позвоните мне утром
Когда вы делаете добрые дела, на душе у вас становится хорошо и спокойно. Словно что-то внутри вашего тела говорит: «Да, вот именно так человек и должен себя чувствовать».
Доброта и сама по себе уже награда, но, если к ней прилагаются еще какие-то бонусы, я только за. Похоже, что на наше здоровье и благополучие влияет довольно много факторов. Появляется все больше свидетельств того, что доброта работает во благо не только мира, но и нашего физического и умственного здоровья. На деле