Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40. Валерия Фадеева

      Самомассаж

      Еще для кожи лица полезен массаж.

      Если вы будете ежедневно выполнять самомассаж в течение 15–20 минут 1,5–2 месяца, то вы значительно улучшите состояние своей кожи, разгладите мелкие морщинки, укрепите мышцы лица и повысите тонус кожи. Потом можно выполнять массаж 2–3 раза в неделю.

      Прежде чем приступить к массажу лица, тщательно вымойте руки, уберите волосы с лица, чтобы они не мешали во время проведения массажа, очистите кожу лица и шею. Теперь нанесите на кожу и равномерно распределите увлажняющий крем. Для того, чтобы пальцы лучше скользили, можно капнуть на них немного растительного масла.

      После этого сделайте массаж лица легкими скользящими движениями. Все действия нужно выполнять синхронно двумя руками с обеих сторон.

      Домашний самомассаж включает в себя только два основных движения: поглаживание (и начальное, и заключительное движение) и легкое поколачивание подушечками пальцев – на лице и тыльной стороной ладоней – на шее и под подбородком.

      Важно! Противопоказания к самомассажу: предрасположенность к расширению сосудов, избыточный рост волос на лице, различные воспаления и заболевания кожи, такие, как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри, гипертония, заболевания крови и нервной системы.

      После массажа можете нанести на лицо питательный крем.

      Массаж нужно делать по массажным линиям лица и шеи. Кожу старайтесь слегка придавливать, но ни в коем случае не растягивать! Кстати, по этим же правилам следует наносить и все косметические средства.

      Вот эти линии:

      1 от подбородка к мочкам ушей;

      2 от уголков губ к середине уха;

      3 от крыльев носа к верхнему кончику уха;

      4 от середины носа к вискам;

      5 по спинке носа от кончика к переносице, от спинки носа к крыльям носа;

      6 по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, а по нижнему веку наоборот;

      7 сначала от середины лба к вискам, а затем от линии бровей к линии роста волос (то есть вертикально вверх);

      8 эти линии касаются шеи, на передней поверхности шеи мы делаем массаж снизу вверх, а по боковой поверхности – сверху вниз.