Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести. Анна Зробим
Представления о нормативном поведении, ставшие внутренней мотивацией.
Сложно, громоздко и непонятно. Я постараюсь рассказать своими словами. Когда мы были еще детишками и в нашей голове не водилось совсем ничего, ее можно было наполнять любыми смыслами. Мы жили и доверяли тем людям, которые нас окружали, ведь от них зависела наша жизнь. Естественно, что все слова, поведение, мировоззрение, исходившие от наших близких, становились для нас чем-то вроде непререкаемого закона. Все, что нам транслировали авторитетные взрослые было так же понятно и привычно, как то, что солнце светит днем, а весна приходит после зимы. Потому что в то детское время критическое мышление у нас еще не выросло, а обычное нуждалось в новых знаниях о мире и впитывало всю информацию, как губка. Так сформировалась наша картина мира и уверенность в том, что есть правила жизни, которые не ставятся под сомнение. Ни-ког-да. Вот эти правила и есть убеждения.
Как и любой инструмент, убеждения могут быть полезными – расширяющими, и мешающими – ограничивающими. Расширяющие убеждения помогают человеку расти и максимально реализовывать собственные возможности и стремления. А ограничивающие, как понятно из самого слова, создают границы и только мешают.
Любопытно, что определить, ограничивающее это убеждение или расширяющее, может только сам человек.
Потому что одно и то же убеждение условного Васю может вдохновлять, а условного Петю – ограничивать.
Всякий раз, когда я рассказываю про убеждения, вспоминается одна история, уже превратившаяся в притчу. Как-то раз в одной молодой семье жена жарила рыбу. Причем очень странным образом: отрезала голову и хвост – и сварила из них уху, а остальную часть туши пожарила. Новоиспеченный супруг, наблюдая за этой процедурой, решил спросить:
– Дорогая, а почему ты не жаришь рыбу целиком?
Жена задумалась.
– Не знаю. Мама моя всегда так делала. Нужно спросить у нее.
И тут же позвонила маме:
– Слушай, а почему, когда мы жарим рыбу, то всегда отрезаем голову и хвост на уху, а не жарим ее целиком?
– О, дочка, интересный вопрос. Не знаю, моя мама, твоя бабушка, всегда так делала. Спрошу у нее.
Мама звонит уже своей матери с тем же вопросом. И в ответ слышит:
– Когда мы с твоим отцом только поженились, денег совсем не было. А нам подарили на свадьбу маленькую сковородку. Вот на нее вся рыба целиком не влезала. Поэтому я голову и хвост отрезала на суп – не выкидывать же. Остальное жарила.
Иногда бывает так, как в этой истории. Изначально правило было очень логичным и полезным, но со временем стало бессмысленным и даже вредным. А люди продолжают ему следовать, даже не задумываясь о том, как оно на них влияет. Вот и получается, что сковородки уже нет, а модель поведения – есть.
Таких правил-убеждений может быть очень много, и каждое требует отдельного внимания. В рамках этой книги мы рассмотрим самые популярные убеждения, связанные с отдыхом, ведь мы же ради этого здесь собрались, верно?
Запреты на отдых в твоей голове
Убеждения,