Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни. Марина Кейлина
своей жизни базовым является умение разотождествления себя со своими мыслями. Прямо сейчас тебе нужно понять, что ты не являешься теми мыслями, которые о себе думаешь. В большинстве своём мысли однотипны и зациклены, они базируются на автоматизмах эго-мышления. Когда ты принял эти идеи, впитал их из окружающего мира, и они проросли в твоём сознании. Теперь тебе кажется, что так было всегда и это твои собственное размышления. Чаще всего это не так. Сейчас, когда через осознанность ты учишься останавливать эту мыслемешалку, ты начинаешь осознавать, что ты намного больше, чем голоса в твоей голове. Теперь ты можешь за ними наблюдать и управлять, различать своё и чужое, понимать, откуда пришли эти идеи.
Четвертый столп – духовный план – это голос твоей Души и Дух, что одушевляет тело. Через развитие практик осознанности ты начнешь всё плотнее ощущать свою Душу. Разовьется твоя интуиция, и ты начнёшь получать подсказки с духовного уровня. Это та самая жизненная сила, что наполняет твоё тело, начинает с тобой общаться. Здесь заключена твоя воля и сила намерения. Раскрывая этот план, ты начинаешь учиться создавать свою реальность, отталкиваясь от желания Души, твоего предназначения и истинных ценностей, а не исходя из каких-то социальных паттернов или кармы.
Техник для тренировки осознанности огромное количество, они есть в свободном доступе. Ты можешь выбрать то, что тебе больше подходит, и начинать практиковаться и развивать этот чудодейственный навык в любое время, в любом месте. Важно только твоё желание и настойчивость. Далее несколько простых упражнений, с которых ты можешь начать тренировку по развитию осознанности по каждому из основных направлений.
