Жизнь во мне. Самое важное о том, как родить здорового малыша. Светлана Нехороших
Доктора подберут терапию, которая подходит именно вам.
Нутрициологическое направление. Проверка вашего микронутриентного статуса и коррекция при помощи рациона питания, добавок. Сейчас всё больше докторов погружаются в эту тему и, вполне вероятно, ваш лечащий доктор может быть и вашим нутрициологом.
Психологическое направление. С вопросами, связанными с беременностью работают перинатальные психологи. В их компетенции помочь найти причину вашего «блока» на беременность и разрешить его. Если вы уверены, что дело вовсе не в голове, то даже сам факт «неполучившейся» с первого или с 10 раза беременности уже может потребовать разговора по душам. Так, среди причин мешающих зачатию, глобально выделяют 3 группы:
1. События, которые происходили в период взросления и каким-то образом повлияли на восприятие беременности и материнства, вызывают страх, тревогу, разочарование. Рассказы бабушки как «в поле рожали», опыт рождения больного ребёнка у родственников, случаи перинатальных потерь в семье и т.д.
2. Партнёрские взаимоотношения, которые вызывают опасения или сомнения. Эволюционно задумало, что вынашивание и рождение потомства должно быть в безопасной обстановке. Потенциально ненадёжный, агрессивный, инфантильный партнёр подсознательно воспринимается как небезопасное поле для рождения ребёнка.
3. В целом не готовность к родительству. Эмоционально, материально, ситуативно: «Я слишком молода/стара для материнства», «Нужно сначала квартиру купить», «Сейчас у меня годовой отчёт, вот сдам и можно беременеть». Этот пункт может быть обнаружен самостоятельно, часто он лежит на поверхности, но человек как бы его не замечает. В ряде ситуаций такая установка сохраняется и после того, когда сдан отчёт и куплена квартира, и женщина уже действительно хочет и готова завести ребёнка.
Во всех этих ситуациях помогают разобраться психологи. Понижается уровень тревоги, снижается выработка и концентрация гормонов стресса, они перестают блокировать выделение репродуктивных гормонов – психосоматический круг разрывается. Избавление от тревог и страхов так же поможет вступить в беременность и материнство более спокойно и расслабленно.
Работа с телом. Как не крути, современный мир заставляет нас больше сидеть – в офисе, в машине, дома за компьютером и т.д. Но наше тело должно постоянно омываться кровью и лимфой. Движение этих жидкостей, особенно лимфы, обеспечивается работой мышц. Мышца сокращается – лимфа продавливается в нужном направлении.
Лимфа необходима нам, чтобы очищать органы от отработанных веществ. Течёт она медленно. Собирает всё ненужное от периферии и несёт в центральную цистерну за грудиной, откуда сбрасывается в желудочно-кишечный тракт и выводиться из организма. Для хорошего движения важна её текучесть, которая зависит и от количества жидкости, которую вы потребляете, и от температуры этой жидкости (она должна быть всегда теплой или слегка горячей). И физическая активность, само собой.
Когда лимфа застаивается, орган, который