Порталы магии вознесения. Владимир Александрович Евланников
мысли увеличивается. Начинать постановку ритмического дыхания следует с установки соотношения (8-4-8-4), где единица соответствует удару сердца йога, практика. Схема дыхания: (8 счетов – вдох), (задержка с воздухом – 4с), (выдох – 8с), (задержка дыхания без воздуха – 4с). Постепенно нужно увеличивать ритмы циклов вдох – задержка – выдох – задержка по схеме: (10-5-10-5) , (12-6-12-6) , ( 14-7-14-7), (16-8-16-8). Сознательно пользуясь ритмом своего тела йог может поглощать огромное количество Праны. Приведя в ритм движения легких, йог распространяет этот ритм на все тело. Настроив свое тело на определенный ритм, йог может своим выраженным Намерением и проявленным Волевым Устремлением, усилить кровообращение в любой части тела, может активизировать нервную деятельность любого органа тела, возбуждая его деятельность, что ведет к поглощении большого количества Праны. Ритмическое дыхание основано на ритме, единицей которого является один удар своего сердца.
Техника ритмического дыхания йога. Определить ритм биения своего сердца : 1,2,3,4,5,6 …., зафиксировав его в своем уме. Осознать правило ритмического дыхания: мера времени вдоха = мере времени выдоха, мера задержки дыхания =0,5 (половине) времени на вдыхание и выдыхание. Сесть в свободную позу, держа грудь, спину и голову прямо на одной линии. Медленно вдохнуть наполнив сначала живот, а затем переведя весь воздух в диафрагму, сделав полное дыхание на счет :1,2,3,4,5,6 , считая шесть биений пульса. Подтянуть диафрагму вверх , под грудную клетку ( втянуть живот) и задержать дыхание на три (3) биения пульса. Еще более подтягивать диафрагму ( втягивая живот) и медленно выдыхать, считая 1,2,3,4,5,6 шесть биений пульса. С подтянутой диафрагмой ( животом), задержка дыхания на три биения пульса. Выпуская диафрагму, сделать новый медленный вдох животом на шесть ударов пульса, до полного дыхания.
Подтянуть диафрагму и задержать дыхание на три счета. Повторить многократно, без утомлений. Закончить очистительным дыханием. Довести со временем технику ритмического дыхания до формулы: вдох-выдох 15 ударов задержка дыхания 7 ударов пульса. Упражняться до получения состояния автоматического синхронного дыхания по поставленной мозгом формуле вдох-выдох = 0,5 задержки дыхания.
Техника сферического дыхания. Сферическое дыхание позволяет человеку вдыхать энергию Праны через Высший головной Центр (макушечную чакру), которая поступает по центральной дыхательной трубе света, сверху и снизу. Эти два потока входят в Центр Солнечного сплетения, наполняют его избыточной энергией, которая в дальнейшем начинает излучаться этим центром в энергетический каркас физического тела, в Тело Света человека, наполняя его внешнюю сферу энергией. При таком виде дыхания ваше физическое тело начинает становиться все легче и легче, исцеляясь от многих недугов. Одно из важных особенностей этого периода в том, что в медитации возможно некоторые практикующие начнут понимать мысли животных, или даже может возникнуть способность левитации. Осуществляя долго практически технику