Я тебя (не) люблю! Любовная зависимость VS контрзависимость. Ольга Михайловна Кудрешова
он чувствует себя живым. А спокойные периоды вызывают тревогу и ожидание, что случится что-то плохое.
Девочка с любовной зависимостью больше всего мечтает о двух вещах одновременно: слиться со своим любимым навсегда и в то же время уйти, освободиться, не быть привязанной к нему. Ее сердечко буквально разрывается на части от таких противоречий и сомнений.
Вы уже наверняка испытывали на себе эти экстремальные эмоции: то идеальная и страстная любовь, то страшный скандал с расставаниями, то снова любовь, то скандалы и разрывы. Поэтому вы здесь, читаете эту книгу и готовы сделать многое, чтобы обрести душевное спокойствие и способность быть довольной собой и жизнью.
Контрзависимость
Психологи описывают контрзависимых, казалось бы, положительными качествами: они деятельные, активные, их поступки впечатляющие и заметные. Они стремятся к успеху и признанию в обществе, а честолюбие, как известно, не порок. Дальше следуют характеристики, которые не особо привлекательны для окружающих: контрзависимые стремятся казаться лучше на фоне других, язвят, критикуют больно и неоправданно, возвышают свои способности и обесценивают чужие.
Яркая черта этой зависимости – очевидный страх близких отношений и чувств, который проявляется в большой дистанции от других. Подпустить к себе для них означает получить удар. На самом деле никто не хочет ударов, вот только другие люди умеют справляться с тревогами, переживать разочарования и даже уколы судьбы, а контрзависимые – нет. Они не рассказывают о тревожащих мыслях, не делятся радостями и печалями. Сама идея открыться другому человеку повергает их в ужас и вызывает желание убежать, скрыться, спрятаться как можно дальше. Глубоко внутри они ранимые, чуткие и чувствующие, но не могут себе позволить быть такими.
Страх получить удар по живому заставляет закрываться, поэтому близкие, доверительные отношения с партнером, друзьями и родными они не выстраивают. Они убеждают себя, что такие отношения не нужны, и демонстрируют независимость, даже отчужденность в поступках, мыслях, реакциях и действиях. Избегать, всеми силами закрываться, оберегать травмированную часть души – привычное поведение контрзависимого.
Еще одна характерная черта – самостоятельность, доходящая до крайностей. Они не делегируют полномочий, не просят помощи, даже когда это необходимо. Контрзависимые не могут позволить себе слабости, а также зависимость от других людей. Они все всегда контролируют и лучше всех знают, что и как нужно делать.
С этим рука об руку идет перфекционизм. Контрзависимые требовательны к себе, строги и критичны, но результатов добиваются не равномерным трудом с периодами отдыха, а изматывающими тяжелыми занятиями, будь то тренировки в спортзале, учеба в университете или карьера. При этом расслабляться и отдыхать контрзависимые не умеют – отдыхают только слабые, а быть слабым никак нельзя.
Это абсолютно не означает, что контрзависимый не нуждается в близости, душевной