Наполним звуками сердца!. Наталия Викторовна Погорелова
систему.
При пении человек набирает больше воздуха, и распределяет его на музыкальную фразу, дыхание при этом процессе задерживается, и происходит более длинный выдох. Это, в свою очередь, способствует увеличению концентрации углекислого газа в крови, что активизирует иммунную систему.
Ну и, наконец, во время пения вырабатываются гормоны «счастья» – серотонин и дофамин, а также эндорфин и окситоцин. Это способствует улучшению настроения, и психоэмоционального состояния.
Словотерапия
Словотерапия – это практика лечения словом, которую часто применяют психотерапевты. К ней относятся стихи (рифмотерапия), песни (с определёнными текстами), сказки (сказкотерапия), а также молитвы, оздоровительные настрои, медитации, аффирмации и мантры.
Мы пользуемся голосом каждый день. Говорим, поем, кричим, выражаем свои эмоции и мысли. И это самое яркое наше самовыражение. Однако далеко не все правильно пользуются своим голосом.
Ежедневно мы произносим около 7000 слов, даже не задумываясь о том, что некоторые слова и фразы могут радикальным образом повлиять на нашу жизнь и здоровье.
Каждое слово – это живая энергия, вибрация. Поэтому очень важно следить и за мыслями, и за своими словами.
Такая наука, как психолингвистика изучает взаимосвязь языка, сознания и мышления. То есть, как с помощью фраз перепрограммировать сознание, мышление человека и направить его на определённые действия.
Интересны исследования науки, такой, как лингвистическая генетика, которой занимался российский учёный Пётр Гаряев. Он утверждал, что можно разговаривать с растениями, со своими органами, со своим телом, менять структуру клетки на уровне ДНК.
Известны своей высокой результативностью и исцеляющие настрои академика Георгия Сытина. Вот отрывок из его книги «Исцеляющие настрои», объясняющий суть метода оздоровительного настроя.
«Настрои отражают мысль об оздоровлении-омоложении в словесной формулировке. Образ, чувства и волевое усилие, которые в своем единстве создают импульс с головного мозга во внутреннюю среду физического тела такой огромной мощности, что он способен влиять не только на активность любого органа и любой системы, но и устранять патологические нарушения в анатомических структурах.»
Слова могут вызвать у нас любую эмоцию, как отрицательную – злобу, обиду, недовольство, разочарование, страх, гнев, так и положительную – улыбку, любовь, восторг, радость, симпатию, доверие, доброту, восхищение, и т.д. Например, слушая песни советского периода, их мудрые тексты, невольно заряжаешься энергией, ощущаешь прилив сил.
Взять хотя бы такие фразы из песен прошлых лет: «Как прекрасен этот мир – посмотри!», или жизнеутверждающие фразы «Пусть всегда будет солнце!» «Я люблю тебя, Жизнь и надеюсь, что это взаимно!», «Главное, ребята, сердцем не стареть!»
Таким образом, умело используя слова и определённые фразы в нашей повседневной жизни, можно запустить процесс самовосстановления и излечения. И не только! «Правильные»